23 dagen, 200 uur yogalerarenopleiding in Rishikesh, India

Deze yogalerarenopleiding van 23 dagen en 200 uur in Rishikesh, India, is er voor zowel nieuwe cursisten als ervaren beoefenaars die een stevige basis voor het lesgeven willen leggen en tegelijk onderdompeling in traditioneel yogisch leven willen beleven. De opleiding wordt gegeven op Rishikesh Adiyogi Yoga School aan de voet van de Himalaya, dichtbij de heilige Ganges. Het programma is Yoga Alliance gecertificeerd en behandelt Hatha, Ashtanga, asana met nadruk op uitlijning, pranayama, meditatie, anatomie, filosofie, mantrazang en lesmethodiek. Cursisten worden aangemoedigd een dag eerder aan te komen om te settelen, hun groep te leren kennen en zich te oriënteren voordat de cursus officieel begint. Vanaf dan beginnen de ochtenden vroeg met traditionele Hatha-beoefening, ademwerk, reinigingstechnieken en meditatie, om een rustige en gefocuste toon te zetten. Het midden van de dag draait om asana-sessies met focus op uitlijning, anatomie, filosofie en lesmethodiek, en de avonden eindigen met meditatie, groepsgesprekken of spirituele ervaringen zoals de Ganga Aarti langs de rivier. De lessen vinden zes dagen per week plaats, zodat er één dag overblijft voor rust of verkenning. Deelnemers gebruiken die tijd vaak om nabijgelegen watervallen, tempels en lokale cafés te bezoeken, of gewoon te genieten van de spirituele sfeer die Rishikesh de yogahoofdstad van de wereld maakt. Het schema is gestructureerd maar ondersteunend, en is bedoeld om in de loop van de drie weken geleidelijk kracht, lichaamsbewustzijn, zelfvertrouwen en innerlijke balans op te bouwen. Het verblijf is comfortabel en inclusief wifi, met drie voedzame vegetarische maaltijden per dag die een sattvisch leven ondersteunen. De rustige Himalaya-omgeving en de aanwezigheid van een internationale groep medecursisten maken een omgeving die goed past bij gericht leren en persoonlijke groei. Aan het einde van de opleiding kun je een dieper begrip van yoga verwachten, een sterkere eigen praktijk, praktische leservaring en een betekenisvolle verbinding met de traditionele yogische levenswijze.