Longevity-retreat van 5 dagen bij The Detox Barn, Suffolk

Doe mee met de Gavin Sisters voor een longevity-retreat van vier nachten bij The Detox Barn in Suffolk, waar wellness en gevatheid samenkomen. In een rustige boerderijschuur op het platteland biedt het programma wetenschappelijke inzichten over veroudering, gecombineerd met praktische tools om je energie, veerkracht en levensvreugde te vergroten. Tijdens je verblijf ontdek je hoe je je gezonde levensjaren kunt verlengen, niet alleen je levensduur, via beweging, voeding en mindset, allemaal met de kenmerkende luchtige humor van de zusjes. Het programma omvat een ijsbad in de stijl van Wim Hof, een lezing van een longevity-expert en een ademwerkworkshop gericht op vitaliteit. Je doet ook mee aan krachttraining die voor elk niveau geschikt is, zachte yoga en rekoefeningen, een ontspannende klankbadsessie en een begeleide wandeling over het platteland. De maaltijden zijn voedingsrijke, plantaardige gerechten met de nadruk op eiwitten, darmgezondheid en anti-verouderingseffecten, aangevuld met een voedingsworkshop die dagelijkse gewoontes onthult om je jeugdig te houden. Het retreat is alcoholvrij en moedigt een digitale detox aan, zodat je volledig tot rust kunt komen. Aan het eind vertrek je vol energie, met eenvoudige tips die je thuis kunt toepassen, en met heel wat verhalen vol gelach om te delen. Het doel is dat je je vitaal, in balans en klaar voelt om ook later in het leven goed te gedijen.