8-daagse natuur- en yogaretreat in het Peneda-gebergte, Portugal

Deze achtdaagse yogaretreat bij ECOTURA in Castro Laboreiro nodigt je uit om even helemaal tot rust te komen tussen de bergen van de Serra da Peneda, in het noorden van Portugal. Als je echt genoeg hebt van het dagelijkse ritme, is dit iets voor jou. Het combineert beweging, stilte en tijd buiten, op een manier die zowel beginners als ervaren beoefenaars goed doet, zeker als je even wilt ontsnappen aan de drukte en weer contact wilt maken met jezelf. Elke dag volgt een rustig ritme, opgebouwd rond yogasessies en begeleide meditatie. 's Ochtends en 's avonds krijg je ruimte om adem te halen, te rekken en in je lichaam te landen, terwijl de uren daartussen bewust gemoedelijk verlopen. Je hoeft niets te bereiken of te presteren. Het schema is zo opgezet dat je kunt schakelen en je zenuwstelsel echt kunt laten rusten. Tussen de sessies door ga je op bewuste wandelingen door het landschap van het Peneda-gebergte. Het zijn geen zware trektochten maar rustige wandelingen, waarbij je de granieten toppen, open dalen en de bijzondere stilte van dit ongerepte hoekje van Portugal in je opneemt. Het landschap zelf wordt onderdeel van de oefening en brengt je terug naar iets dat groter is dan je dagelijkse zorgen. De maaltijden zijn volledig vegetarisch en met zorg bereid, zodat je je de hele week goed voelt. Denk aan eenvoudig, gezond eten dat voedt zonder zwaar te zijn. Met speciale dieetwensen wordt meestal rekening gehouden. De gedeelde tafel is een ontspannen plek om verhalen te delen of gewoon in een prettige stilte te eten. Je verblijft bij ECOTURA, een kleine retreatlocatie in het dorp Castro Laboreiro, vlak bij de Spaanse grens. De omgeving is afgelegen, in de beste zin van het woord. Het mobiele bereik is wisselvallig, afleiding is er nauwelijks en de sterrenhemel 's nachts is een show op zich. Hier voelt de tijd echt anders. Aan het eind van de week zeggen de meeste gasten dat ze zich steviger, lichter en meer verbonden voelen met wat echt belangrijk is. Of je nu uitgeput aankomt of gewoon nieuwsgierig bent, de combinatie van berglucht, dagelijkse beoefening en voedzaam eten zorgt voor een reset die vaak nog lang blijft nazinderen, lang nadat je weer naar huis bent gereisd.