10 Tage: Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden in Bentota, Sri Lanka

Dieses zehntägige Yoga-Retreat in Dharga Town, nahe Bentota an der Südküste Sri Lankas, ist für Reisende gedacht, die dem Alltag entfliehen und durch tägliche Praxis, gesunde Ernährung und Zeit am Meer wieder mehr Balance finden möchten. Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, sodass jede Person echte Aufmerksamkeit von der Yogalehrerin oder dem Yogalehrer vor Ort bekommt. Yoga- und Meditationseinheiten bauen schrittweise aufeinander auf, du musst also nicht fortgeschritten sein, um davon zu profitieren. Jeder Tag knüpft sanft an den vorherigen an und unterstützt sowohl die körperliche Entwicklung als auch einen ruhigeren Geist. Die Mahlzeiten sind hausgemachte srilankische Gerichte, frisch zubereitet und auf Nährstoffe statt auf Verzicht ausgerichtet. Eine entspannende Massage ist im Paket enthalten, weitere Wellness-Behandlungen können organisiert werden. Morgens gibt es eine kostenlose Tuk-Tuk-Fahrt zum nahe gelegenen Strand, wo Sonnenliegen und eine Meeresbrise eine perfekte Belohnung nach der Praxis sind. Die Ausflüge werden für dich organisiert, damit nichts vom Erlebnis ablenkt. Besuche eines örtlichen Projekts zum Schutz von Meeresschildkröten und nahegelegener Tempel geben dir einen Eindruck von der Tierwelt und dem spirituellen Erbe Sri Lankas. Die Gastgeber gestalten auch gern kulturelle Ausflüge nach deinen Wünschen oder erfüllen besondere Anfragen, wann immer möglich. Die Retreats starten an jedem Wochentag und können verlängert werden, wenn du länger bleiben möchtest. Vom 18. Dezember bis 6. Januar und erneut vom 16. bis 23. März fallen saisonale Aufschläge an, plane also entsprechend, wenn du in diesen Zeiträumen reist. Das Besondere an diesem Aufenthalt ist sein entspannter Rhythmus. Du hetzt nicht von Aktivität zu Aktivität und kämpfst nicht um einen Platz in einer vollen Shala. Stattdessen erlebst du zehn Tage voller Praxis, Ruhe und Entdeckungen in einem Tempo, in dem die Wirkung wirklich ankommen kann.