21 Tage Ayurveda- & Yoga-Retreat im Himalaya, Nepal

Dieses 21-tägige Ayurveda- und Yoga-Retreat in Kathmandu, Nepal, richtet sich an Reisende, die tiefe Erholung, sanfte Entgiftung und einen praktischen Einstieg in einen gesunden Lebensstil suchen. In den Ausläufern des Himalaya gelegen, passt es zu allen, die dem Alltagsdruck entfliehen und unter fachkundiger Anleitung neu ankommen möchten. Jeder Tag verbindet Yoga, Meditation und praktische ayurvedische Therapien. Ein qualifizierter ayurvedischer Arzt, ein erfahrener Yogalehrer und geschulte Therapeutinnen und Therapeuten arbeiten zusammen und stimmen die Einheiten auf deine individuellen Bedürfnisse ab, sodass sich das Programm an die körperlichen oder mentalen Anliegen anpasst, mit denen du anreist. Der Ansatz beruht auf einer einfachen Idee: Heilung geschieht auf natürliche Weise, wenn Ernährung, Bewegung, Denken und Ruhe ins Gleichgewicht kommen. Statt einer Einheitsroutine gestaltet das Team deinen Aufenthalt rund um therapeutisches Yoga und ayurvedische Behandlungen, die auf deine persönlichen Anliegen eingehen, sei es Stress, Müdigkeit oder anhaltendes Unwohlsein. Du wohnst in einer herzlichen, wohnlichen Umgebung statt in einer unpersönlichen Hotelanlage. Die familiäre Atmosphäre sorgt dafür, dass du während deiner drei Wochen persönliche Aufmerksamkeit erhältst, und die ruhige Umgebung von Kathmandu bildet einen passenden Rahmen, um langsamer zu werden und nach innen zu schauen. Im Lauf von 21 Tagen hast du Zeit, über oberflächliche Entspannung hinauszugehen. Der längere Aufenthalt lässt den Körper die kumulativen Effekte von täglicher Praxis, ayurvedischer Körperarbeit und achtsamem Essen aufnehmen und gibt dir zugleich Raum, Gewohnheiten zu lernen, die du mit nach Hause nehmen kannst. Mitten in einer Stadt voller uralter Tempel verbindet dieses Retreat spirituelles Erbe mit praktischem Wohlbefinden. Wenn dich der Himalaya anzieht und du einen bodenständigen, persönlichen Einstieg in Ayurveda und Yoga suchst, ist dieses Programm in Kathmandu ein sinnvoller Ort, um diesen Weg zu beginnen.