22 Tage veganes Wellness-Retreat mit Yoga, Meditation und mehr auf Ko Pha Ngan, Surat Thani, Thailand

Dieses 22-tägige vegane Wellness-Retreat im Wonderland Healing Center auf Ko Pha Ngan, Surat Thani, Thailand, heißt Yoga-Praktizierende aller Level willkommen – von absoluten Anfängern bis zu Fortgeschrittenen –, die ihre Praxis mit täglichem Yoga, Meditation und ganzheitlicher Heilarbeit in einer üppigen Dschungelumgebung vertiefen möchten. Eingebettet in Gärten mit Bergblick bietet das Center 37 Zimmer, von Luxus-Schlafsälen bis zu Deluxe-Privatvillen. Die Deluxe-Zimmer mit Poolblick haben Kingsize-Betten, eigene Bäder und Balkone mit Blick auf die angelegten Gärten und den Dschungel. Die Schlafsäle bieten extrabreite Einzelmatratzen und alles, was du dir an Komfort wünschst – Klimaanlage, WLAN, Safes und hochwertige Bettwäsche. Das Programm umfasst eine beeindruckende Bandbreite an Yogastilen und Heilmethoden. Du kannst Vinyasa Flow, Ashtanga, Yin, Kundalini, Aerial, Acro und therapeutisches Hatha-Alignment erkunden, dazu Pilates, Lachyoga und Detox-Yoga. Die zweimal täglich stattfindenden Meditationseinheiten beginnen auf Anfängerniveau und führen nach und nach in buddhistische Prinzipien wie Selbstmitgefühl und Vergänglichkeit ein. Ein typischer Tag beginnt um sieben Uhr mit einer Morgenmeditation, gefolgt von einer Yogaklasse und anschließend einem veganen Frühstücksbuffet. Am Vormittag gibt es eine weitere Klasse oder freie Zeit, um nahe gelegene Wasserfälle und Strände zu erkunden. Nach dem Mittagessen bleibt Zeit für Massagen oder Ausflüge, danach folgen eine geführte Meditation am Nachmittag, eine abendliche Yogasession, das Abendessen und eine Abendaktivität wie Kirtan, Feuerrunden oder Vorträge zur Philosophie. Das Lehrerteam bringt gemeinsam jahrzehntelange Erfahrung mit. Aly Hazeltree schöpft aus langjährigem Studium der buddhistischen Meditation und Reiki-Meisterschaft. Naama Peled unterrichtet seit 2005 Yoga und hat bei renommierten Lehrenden in Iyengar, Ashtanga-Vinyasa und therapeutischen Ansätzen gelernt. Connie Ng bringt mehr als zehn Jahre Hatha-Yoga-Ausbildung aus verschiedenen Traditionen mit, ergänzt durch Expertise in Thai-Yoga-Massage. Neben Yoga umfasst das Retreat Klangheilung, Atemarbeit, Tanztherapie, Übungen zur Traumalösung, schamanische Reisen sowie Vorträge zu Ernährung und Ayurveda. Das Gelände selbst lädt mit Außenpool, Kräuter-Dampfsauna, Spa, Meditationsgarten und kostenlosen Fahrrädern zum Entspannen ein. Transfers vom Fährhafen sind inbegriffen, und der Zeitplan lässt sich für kürzere Aufenthalte anpassen. Alle Mahlzeiten sind pflanzlich und werden als Buffet serviert – eine ideale Wahl für Veganer oder alle, die neugierig auf pflanzenbetonte Ernährung in einer unterstützenden Gemeinschaft sind. Die Hauptsprache im Unterricht ist Englisch, das Personal spricht außerdem Thai, und das Retreat zieht ein internationales Publikum an. Ob du emotionales Gleichgewicht, körperliche Erneuerung oder einfach Raum zum Durchatmen suchst: Dieses Refugium auf Ko Pha Ngan bietet eine wirklich transformative Kulisse.