7 Tage Digital Detox und individuelles Wellness-Retreat auf Bali, Indonesien (auf Wunsch angepasst)

Dieses siebentägige Digital-Detox- und Wellness-Retreat im The Dukuh Retreat im Südwesten von Bali, Indonesien, ist für Reisende gedacht, die sich von Bildschirmen lösen und über Yoga, Spa-Anwendungen und authentische balinesische Kultur wieder zu sich finden möchten. Es eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene, die einen strukturierten und zugleich seelenvollen Neustart suchen. Du übernachtest sechs Nächte in umweltfreundlichen Villen im balinesischen Stil, eingebettet zwischen Reisfeldern und tropischem Grün, einen 15-minütigen Fußweg von den schwarzen Vulkansandstränden entfernt. Jedes in sich abgeschlossene Zimmer bietet Klimaanlage, ein eigenes Bad, eine private Terrasse und bequeme Bettwäsche für erholsamen Schlaf. Zur Unterkunft gehören ein Außenpool, Gärten, kostenlose Fahrräder und eine rauchfreie Umgebung. Der Morgen beginnt mit 90 Minuten Yoga und Meditation. Drei erfahrene Lehrende wechseln sich ab und unterrichten Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin und Restorative Yoga; die Einheiten werden an alle Level angepasst. Tedy bringt einen Ashtanga-Hintergrund und verspielte Energie mit. Putu Eli legt den Schwerpunkt mit atemgeführtem Flow auf die Verbindung von Körper und Geist. Bingwati betont sanfte Ausrichtung und energieausgleichende Haltungen und geht deshalb besonders aufmerksam auf Menschen mit körperlichen Einschränkungen ein. Die Nachmittage sind für kulturelles Eintauchen und Entspannung reserviert. Jeden Tag stehen eine einstündige balinesische Spa-Anwendung und ein geführter Ausflug auf dem Programm. Zur Auswahl stehen unter anderem der Besuch bei einem lokalen Schamanen und die Teilnahme an hinduistischen Zeremonien, Wasserfalltouren, River Tubing, Dorfwanderungen, Spaziergänge durch die Reisfelder, Yoga am Strand, Workshops im Flechten von Kokosblättern und Camping am Fluss. Der Plan verbindet Aktivität mit Ruhe und lässt dir Raum, jedes Erlebnis auf dich wirken zu lassen. Täglich werden drei nahrhafte Mahlzeiten serviert: gesunde, asiatisch inspirierte Gerichte aus frischen lokalen Zutaten, zubereitet von Frauen aus dem Dorf. Zu jeder Mahlzeit gibt es natürliche Säfte und Smoothies. Die Anlage folgt einem Nachhaltigkeitsgedanken und unterstützt mit ihrem Kulturprogramm und der regional bezogenen Küche die umliegende Gemeinschaft. Das Retreat nimmt maximal 20 Teilnehmende auf, der gesamte Unterricht findet auf Englisch statt. Transfers vom Flughafen Ngurah Rai International Airport sind inbegriffen. Der Check-in ist ab 14:00 Uhr möglich, der Check-out am letzten Tag um 13:00 Uhr. Das Team bittet die Gäste, während des gesamten Aufenthalts auf ihre Geräte zu verzichten, und macht sogar Fotos für sie, damit alle ganz im Moment bleiben können.