8 Tage Unity Breathwork Retreat direkt am Strand in San Pancho, Mexico

Dieses achttägige Breathwork-Retreat direkt am Strand in San Pancho, Mexico, richtet sich an Alleinreisende, die tiefgreifende persönliche Veränderung mit der Freiheit eines entspannten Urlaubs an der Küste verbinden möchten. Es findet im Casa Flor de La Vida statt und passt zu allen, die innere Arbeit anzieht, die sich aber nicht auf einen vollgepackten Zeitplan festlegen möchten. Unity Breathwork hält den Tagesablauf bewusst schlank, damit Teilnehmende in ihrem eigenen Tempo verarbeiten und integrieren können. Jeder Morgen beginnt mit einem gesunden Frühstücksbuffet, gefolgt von einem Workshop zu einem Thema aus den Bereichen Heilung oder persönliches Wachstum, einer Zeremonie zum Setzen von Intentionen und einer vollständigen Session mit verbundener Atmung. Die Nachmittage lassen Raum für Journaling, Ruhe und eigene Entdeckungen. Die zentrale Praxis ist das bewusste verbundene Atmen, eine fortlaufende Technik mit offenem Mund, bei der Einatmung und Ausatmung ohne Pausen ineinander übergehen. Diese Methode verändert Gehirnwellenzustände und Körperchemie und ermöglicht den Zugang zu unterbewussten Mustern und gespeicherten Emotionen. In sechs Gruppenreisen, die von unterschiedlichen Begleitenden geleitet werden, erleben Atmende möglicherweise somatische Entladung, Regulation des Nervensystems und ein erneuertes Selbstwertgefühl. Neben dem Breathwork umfasst die Woche eine Yogastunde und eine Klangheilung-Session sowie tägliche Austausch- und Integrationskreise, die helfen, die Erkenntnisse des Tages zu erden. Der Unterricht findet auf Englisch statt, und die Gruppe ist auf zweiundzwanzig Teilnehmende begrenzt, sodass die Erfahrung persönlich bleibt. Die leitende Begleiterin Megan Ashton bringt fünfzehn Jahre Erfahrung im Wellnessbereich mit, darunter Yoga, Reiki, Ernährung und klinische Hypnotherapie. Das Casa Flor de La Vida verbindet Strandarchitektur mit traditionellem mexikanischem Design und bietet Meer- und Bergblick, nur einen kurzen Spaziergang vom Sand entfernt. Zur Ausstattung gehören zwei Außenpools, eine Yogashala, ein Meditationsgarten, ein Tennisplatz, klimatisierte Zimmer und kostenloses WLAN. Die Unterkünfte reichen von einer privaten King-Suite mit Balkon bis zu Mehrbettzimmern und Casitas nur für Frauen, alle mit eigenem Bad. San Pancho, auch San Francisco genannt, liegt an der Riviera Nayarit zwischen üppigem Dschungel und der Pazifikküste. Der kleine Ort zieht Künstler, Surfer und Wellness-Suchende mit seinem entspannten Charme, seinen kulturellen Wurzeln und seiner spirituellen Atmosphäre an. Die