Retiro de yoga y bienestar de 6 días en enero en Lanzarote, Islas Canarias, España

Este retiro de yoga y desintoxicación de seis días en Lanzarote, Islas Canarias, da la bienvenida a practicantes de todos los niveles que quieren empezar el año sintiéndose renovados. Con los paisajes volcánicos de Lanzarote y un sol que brilla todo el año de fondo, el programa combina yoga y trabajo de core por la mañana con respiración consciente, yin yoga y sanación con sonido por la noche. Está pensado para quien busca un reinicio completo de cuerpo, mente y emociones, en un grupo que te acompaña. Ladan Soltani dirige el retiro, con formación en yoga Sivananda del Himalaya y en Ashtanga al estilo Mysore de San Francisco. Enseña de forma intuitiva y adapta cada sesión a las personas que participan. Tanto si acabas de empezar con el yoga como si ya tienes una práctica establecida, se ofrecen modificaciones y variantes más avanzadas para que todos se sientan retados y cuidados durante toda la semana. Cada día sigue un ritmo suave. Las mañanas empiezan a las nueve con unos noventa minutos de yoga, fortalecimiento del core y respiración, seguidos de un brunch desintoxicante sin prisas. Las tardes son libres para descansar, escribir un diario, recibir masajes o hacer excursiones por la isla. A las seis, el grupo se reúne de nuevo para una meditación guiada, yin yoga o una sesión de sanación con sonido, y después comparte una cena nutritiva hacia las siete. Todas las comidas son vegetarianas y sin gluten, trigo, lácteos ni azúcar refinado, preparadas con ingredientes naturales de proximidad. El brunch puede incluir batidos, fruta fresca, avena con chía de la noche anterior, hummus casero y huevos cocidos. Las cenas incluyen sopas remineralizantes y platos como salteado de tempeh