Retiro de yoga y meditación auténtico de 8 días cerca de Katmandú, Nepal

Un retiro de yoga y meditación de 8 días cerca de Katmandú da la bienvenida a viajeros de todos los niveles, incluidos los principiantes absolutos, para profundizar en su práctica en el corazón espiritual de Nepal. Situado en la provincia de Bagmati, justo a las afueras de la capital nepalí, esta inmersión de una semana combina sesiones de yoga guiadas con instrucción de meditación pensada para que te lleves a casa. Los profesores se adaptan a cada estudiante allí donde se encuentre en su camino, así que no necesitas experiencia previa para participar. Las clases diarias exploran posturas, respiración y técnicas contemplativas elegidas para calmar la mente y restaurar el cuerpo. El objetivo es práctico más que místico: darte hábitos y comprensión que puedas mantener mucho después de volver a casa. Más allá de la práctica en sí, el retiro da mucha importancia a las comidas saludables, los días de descanso y un entorno tranquilo para cultivar claridad, ligereza y resiliencia. El pensamiento sano y el autocuidado forman parte del programa, no algo aparte. Las clases se imparten de domingo a sábado, y puedes unirte en la semana que mejor encaje con tus planes de viaje. Esa flexibilidad facilita combinar este retiro en Nepal con un itinerario más largo por el Himalaya o con una escapada más corta. Te irás con una mente más estable, un cuerpo más ligero y una práctica que podrás mantener viva allá donde te lleve la vida después.