Ritiro vegano di benessere di 22 giorni con yoga, meditazione e molto altro a Ko Pha Ngan, Surat Thani, Thailandia

Questo ritiro vegano di benessere di 22 giorni al Wonderland Healing Center di Ko Pha Ngan, Surat Thani, in Thailandia, accoglie praticanti di yoga di ogni livello, dai principianti assoluti agli studenti avanzati, che vogliono approfondire la pratica attraverso yoga quotidiano, meditazione e healing olistico in una lussureggiante cornice di giungla. Situato tra giardini con vista sulle montagne, il centro offre 37 camere, dai dormitori di lusso alle ville private deluxe. Le camere deluxe con vista sulla piscina dispongono di letti king-size, bagno privato e balconi affacciati sui giardini curati e sulla giungla. I dormitori sono dotati di materassi singoli extra larghi e di tutti i comfort che ti aspetti: aria condizionata, Wi-Fi, cassette di sicurezza e biancheria di qualità. Il programma spazia in una gamma impressionante di stili di yoga e modalità di healing. Puoi esplorare il Vinyasa flow, l'Ashtanga, lo Yin, il Kundalini, l'Aerial, l'Acro e l'allineamento terapeutico dell'Hatha, insieme al Pilates, allo yoga della risata e al detox yoga. Le sessioni di meditazione, due al giorno, partono da un livello base e introducono gradualmente principi buddhisti come l'autocompassione e l'impermanenza. Una giornata tipo inizia con la meditazione del mattino alle sette, seguita da una lezione di yoga e da un buffet della colazione vegana. A metà mattina c'è un'altra lezione oppure tempo libero per esplorare le cascate e le spiagge vicine. Dopo pranzo hai tempo per trattamenti di massaggio o escursioni, poi arrivano la meditazione guidata del pomeriggio, una sessione serale di yoga, la cena e un'attività serale come il kirtan, i falò o le lezioni di filosofia. Il team di insegnanti vanta decenni di esperienza complessiva. Aly Hazeltree attinge a molti anni di studio della meditazione buddhista e alla sua padronanza del Reiki. Naama Peled insegna yoga dal 2005 e si è formata con rinomati maestri di Iyengar, Ashtanga-Vinyasa e approcci terapeutici. Connie Ng offre oltre dieci anni di formazione nell'Hatha yoga in diverse linee di insegnamento, arricchita dalla sua competenza nel massaggio thailandese yoga. Oltre allo yoga, il ritiro integra sound healing, breathwork, danzaterapia, esercizi di rilascio dei traumi, viaggi sciamanici e lezioni di nutrizione e Ayurveda. La struttura favorisce il relax con piscina all'aperto, sauna a vapore alle erbe, spa, giardino della meditazione e biciclette gratuite. Sono inclusi i trasferimenti dal porto dei traghetti, e il programma può essere adattato a soggiorni più brevi. Tutti i pasti sono a base vegetale e serviti a buffet, una scelta ideale per i vegani o per chiunque sia curioso di un'alimentazione vegetale in una comunità solidale. Con l'inglese come lingua principale di insegnamento e il thai parlato anche dallo staff, il ritiro attira un pubblico internazionale. Che tu cerchi equilibrio emotivo, rinnovamento fisico o semplicemente spazio per respirare, questo santuario di Ko Pha Ngan offre uno sfondo davvero trasformativo.