Ritiro femminile “Embodied Self” di 5 giorni in Portogallo

Questo ritiro femminile di cinque giorni alla Quinta Marugo, a Serpa, in Portogallo, invita a andare oltre il lavoro di guarigione e a entrare in un senso di sé più pieno e più percepito. È pensato per le donne che desiderano una connessione più profonda con il proprio corpo, la propria vitalità e la propria forza interiore attraverso una pratica somatica guidata. La Quinta Marugo si trova nella quieta campagna dell'Alentejo e offre uno sfondo intimo a questo percorso. Il gruppo ristretto permette alle facilitatrici di accogliere ciascuna con grande attenzione, così che ogni donna possa esplorare al proprio ritmo all'interno di un cerchio di sostegno. Il programma intreccia lavoro terapeutico sul respiro, esplorazione degli archetipi e pratiche di incarnazione femminile. Invece di considerare il corpo come qualcosa da aggiustare, queste sessioni invitano a abitarlo più pienamente, sintonizzandosi su sensazioni, respiro e istinto come vie verso un'autentica connessione con sé stesse. Le facilitatrici portano competenza nel lavoro somatico e creano uno spazio che è al tempo stesso strutturato e ampio. Mattine e pomeriggi alternano pratica guidata e tempo di integrazione, lasciando spazio al riposo, a una passeggiata nel parco o semplicemente allo stare fermi sotto il vasto cielo portoghese. Lo stesso Serpa arricchisce l'esperienza. Questo angolo senza fretta del sud del Portogallo, con il suo borgo imbiancato a calce e le pianure dorate, riflette l'invito del ritiro a rallentare e ad ascoltare dentro di sé. È un luogo in cui il sistema nervoso può distendersi, ed è essenziale per il tipo di lavoro corporeo profondo che questo ritiro propone. Le donne che sentono il richiamo ad andare oltre lo sviluppo personale basato sulle parole e a entrare in una relazione con se stesse più viscerale e vissuta troveranno questo ritiro particolarmente in sintonia. Non si presuppone alcuna esperienza precedente di respirazione o pratica somatica, solo la disponibilità a sentire ed esplorare. In cinque giorni, le partecipanti possono aspettarsi di tornare a casa dal Portogallo con vitalità rinnovata, un senso più chiaro della propria forza interiore e strumenti pratici per restare in contatto con il corpo ben oltre il ritorno.