Ritiro di 8 giorni tra trekking e yoga nel Parco Nazionale Peneda-Gerês

Questo ritiro di otto giorni tra trekking e yoga a Castro Laboreiro, in Portogallo, è pensato per chi viaggia in modo attivo e vuole unire il movimento consapevole al tempo immersivo nella natura, nel cuore del Parco Nazionale Peneda Gerês. Ogni mattina inizia con una sessione di yoga che prepara il corpo al sentiero che ti aspetta, con attenzione a mobilità, equilibrio, forza e respirazione consapevole. La pratica ha uno scopo concreto: ti prepara fisicamente alla camminata della giornata e ti aiuta a recuperare al rientro. I percorsi vanno dai cinque ai quindici chilometri e attraversano una sorprendente varietà di paesaggi, tra foreste fitte, guadi di fiumi, cime di montagna e villaggi secolari dove la vita rurale tradizionale portoghese è ancora viva. L'alloggio si trova in un piccolo borgo di montagna accuratamente restaurato, una base tranquilla e raccolta per la settimana. I gruppi sono mantenuti piccoli, il che significa attenzione personale da parte delle guide e un'atmosfera di grande familiarità tra i partecipanti. I pasti sono vegetariani e pensati per dare energia alle lunghe giornate di cammino senza appesantire. Il ritmo generale è volutamente equilibrato. Le giornate sono fisicamente impegnative ma mai frettolose, con spazio sufficiente per riposo, riflessione e un vero contatto con il paesaggio. Il risultato è un ritiro che dà energia invece di svuotare, lasciandoti una sensazione di calma e di forza ritrovata che va ben oltre il tuo tempo nel nord del Portogallo.