Vacanza di 8 giorni tra yoga, riflessione su di sé e avventura a Corfù, Grecia

Questo retreat di yoga di otto giorni ad Agios Gordios, a Corfù, è pensato per chi vuole uscire dalla routine di ogni giorno e passare una settimana vicino al mare tra movimento, lavoro sul respiro e riflessione personale. Va bene per chi cerca un equilibrio tra pratica guidata e tempo libero, che il desiderio sia riposarsi, conoscersi meglio o semplicemente rallentare in un bel angolo di costa greca. Il giorno di arrivo è flessibile, quindi puoi iniziare quando ti è più comodo. A seconda dell'ora in cui atterri, puoi partecipare a una lezione di yoga di benvenuto oppure sederti a una cena casalinga con gli insegnanti, gli altri ospiti e il team di supporto. È un modo dolce per ambientarti e farti un'idea della settimana. Le mattine iniziano alle 8:30 con il pranayama, seguito da una sessione di yoga. L'insegnamento procede in modo graduale e introduce le basi del movimento consapevole e della presenza, così che sia chi è alle prime armi sia chi pratica da tempo possa approfondire durante il retreat. Alle 10:00 ti aspetta un brunch nutriente. Dopo il brunch il pomeriggio è tuo. Puoi scendere in spiaggia, fare un bagno, leggere o semplicemente non fare nulla. Ci sono anche attività di gruppo facoltative, se hai voglia di esplorare o di conoscere gli altri ospiti. Il programma lascia apposta questo spazio libero, così puoi seguire la tua energia. Le sessioni serali iniziano alle 6:00 e hanno un taglio più rigenerante. Possono comprendere workshop di riflessione, meditazione guidata o yoga calmante, e gli insegnanti si adattano a ciò di cui ha bisogno il gruppo. Se l'atmosfera chiede qualcosa di più spontaneo, il team è felice di cambiare programma e improvvisare, senza restare legato a un piano rigido. La cena è servita alle 8:00 e il resto della serata è tempo di quiete. Spesso gli ospiti riflettono, scrivono sul diario o scendono in spiaggia a sedersi sotto le stelle. È un ritmo semplice e senza fretta, che aiuta a rilassarti e a far sedimentare la pratica di ogni giornata prima di ricominciare la mattina dopo.