22 dagen veganistische wellness-retreat met yoga, meditatie en meer op Ko Pha Ngan, Surat Thani, Thailand

Deze 22-daagse veganistische wellness-retreat in Wonderland Healing Center op Ko Pha Ngan, Surat Thani, Thailand, verwelkomt yogabeoefenaars van alle niveaus, van complete beginners tot gevorderde yogi’s, die hun praktijk willen verdiepen met dagelijkse yoga, meditatie en holistische healing in een weelderige jungleomgeving. Het centrum ligt te midden van tuinen met uitzicht op de bergen en heeft 37 kamers, van luxe slaapzalen tot deluxe privévilla’s. De deluxe kamers met uitzicht op het zwembad hebben kingsize bedden, een eigen badkamer en balkons met uitzicht op aangelegde tuinen en jungle. De slaapzalen hebben extra brede eenpersoonsmatrassen en alle comfort dat je verwacht: airconditioning, wifi, kluisjes en goed beddengoed. Het programma omvat een indrukwekkend scala aan yogastijlen en healingmethoden. Je kunt kennismaken met Vinyasa flow, Ashtanga, Yin, Kundalini, Aerial, Acro en therapeutische Hatha-alignment, naast Pilates, lachyoga en detoxyoga. De meditatiesessies, twee keer per dag, beginnen op beginnersniveau en introduceren stap voor stap boeddhistische principes zoals zelfcompassie en vergankelijkheid. Een gewone dag begint om zeven uur met ochtendmeditatie, gevolgd door een yogales en daarna een veganistisch ontbijtbuffet. Halverwege de ochtend volgt nog een les of is er vrije tijd om watervallen en stranden in de buurt te ontdekken. Na de lunch is er tijd voor massages of excursies, daarna een begeleide meditatie in de middag, een yogasessie in de avond, het diner en een avondactiviteit zoals kirtan, vuurbijeenkomsten of filosofielezingen. Het docententeam heeft samen tientallen jaren ervaring. Aly Hazeltree put uit jarenlange studie van boeddhistische meditatie en Reiki-meesterschap. Naama Peled geeft sinds 2005 yogales en volgde een opleiding bij gerenommeerde docenten in Iyengar, Ashtanga-Vinyasa en therapeutische benaderingen. Connie Ng heeft ruim tien jaar Hatha-yogaopleiding in meerdere tradities achter de rug, aangevuld met expertise in Thaise yogamassage. Naast yoga bevat de retreat geluidshealing, ademwerk, danstherapie, oefeningen voor traumaverwerking, sjamanistische reizen en lezingen over voeding en Ayurveda. Op het terrein vind je een buitenzwembad, een kruidenstoomsauna, een spa, een meditatietuin en gratis fietsen. Transfers vanaf de veerhaven zijn inbegrepen en het schema kan worden aangepast voor een korter verblijf. Alle maaltijden zijn plantaardig en worden als buffet geserveerd, een ideale keuze voor veganisten of voor iedereen die nieuwsgierig is naar plantaardig eten binnen een ondersteunende gemeenschap. Engels is de voornaamste lesttaal en het personeel spreekt ook Thais, waardoor er een internationaal publiek op de retreat afkomt. Of je nu op zoek bent naar emotionele balans, lichamelijke vernieuwing of gewoon ruimte om adem te halen: dit toevluchtsoord op Ko Pha Ngan biedt een echt transformerende achtergrond.