5-daagse retreat over vrouwelijk ontwaken en het openen van je hart in Frankrijk

Deze retreat van vijf dagen in Puy-l'Évêque, Occitanie, Frankrijk, is bedoeld voor vrouwen die weer contact willen maken met hun vrouwelijke energie en hun hart willen openen, via zachte beweging en innerlijk werk. Genesteld in het rustige platteland van zuidelijk Frankrijk biedt de omgeving ruimte voor stilte, reflectie en een terugkeer naar het lichaam. Elke dag combineert yoga, ademwerk en somatische oefeningen om spanning los te laten en gevoeligheid wakker te maken. Het ritme is zacht en bewust, zodat je tijd hebt om te rusten, te luisteren en te integreren. De ochtenden beginnen met yoga: yin, slow flow en restoratieve stijlen, gekozen om het zenuwstelsel tot rust te brengen en je diep in het moment te laten zijn. In deze sessies draait het niet om inspanning, maar om voelen. Via ondersteunde houdingen en bewuste ademhaling mag het lichaam ontspannen. Daarna volgt fasciaal werk, met zachte druk en beweging om plekken te verzachten waar stress zich in de loop van de tijd heeft genesteld. Samen vormen ze een basis van lichamelijke ontspanning die emotionele openheid ondersteunt. Doorheen de week zijn er ademreizen die je leiden naar een ruimere staat van bewustzijn en loslaten. Gecombineerd met cacaoceremonies worden deze momenten uitnodigingen om in je hart te zakken en te ontmoeten wat je in stilte hebt vastgehouden. Het geluidsbad, dat vaak 's avonds wordt aangeboden, gebruikt trillingen om het zenuwstelsel te kalmeren en innerlijke balans te herstellen. Elke oefening wordt aangeboden als een deur, niet als een verplichting. Een centraal thread is de Rite of the Womb Ceremony, een heilige vrouwelijke initiatie die het lichaamsweten en de cycli van het lichaam eert. Dit is geen optreden, maar een persoonlijke, reflectieve rite binnen de veilige ruimte van de vrouwenkring. Daarnaast zijn optionele heilingsmassages beschikbaar voor wie de lichamelijke ontspanning wil verdiepen. De nadruk ligt op belichaming: voelen, niet repareren, en het lichaam laten spreken. De maaltijden worden met zorg bereid, met verse, voedzame ingrediënten die het zachte tempo van de retreat ondersteunen. Eten wordt onderdeel van de oefening: gedeeld in stilte of in gesprek, altijd met dankbaarheid. Vrije tijd blijft beschermd voor wandelingen in de omringende heuvels, schrijven in je dagboek of gewoon zitten onder de bomen. De retreat biedt ruimte voor zowel structuur als overgave, zodat niets gehaast of geforceerd voelt. Gedurende de vijf dagen blijft de vrouwenkring een stabiele omgeving: een plek om te spreken, gehoord te worden en gezien te worden zonder oordeel. In deze gedeelde stilte vinden velen de moed om zich te verzachten, hun kracht te herinneren en een gevoel van openheid mee naar huis te nemen. Deze retreat draait niet om transformatie als doel, maar om terugkeren naar wat er altijd al was: een hart dat weet hoe het moet voelen, en een lichaam dat weet hoe het moet rusten.