7 dagen yogalerarenopleiding van 50 uur in Goa, India

Zeven dagen in Benaulim, een dorp in het Salcette-gebied in Zuid-Goa, vormen deze yogalerarenopleiding van 50 uur, georganiseerd door Niramaya Yoga. De cursus combineert klassieke hatha-yoga, therapeutische yoga en Ayurveda, met de nadruk op stress, rugklachten en stijfheid in het lichaam. De cursussen lopen wekelijks van maandag tot en met zaterdag, tussen november en maart. Een typische dag begint om 5:30 uur met een Ayurvedische routine en begeleide meditatie, gevolgd door een uur hatha- of ashtanga-yoga en een ochtendwandeling op het strand. Daarna volgen pranayama, een seva-sessie en een sattvisch ontbijt. 's Middags is er zelfstudie en een les over asanacorrecties. 's Avonds staan filosofie en satsang op het programma, nog een wandeling en het avondeten. Het licht gaat om 21:45 uur uit. De lessen behandelen de Yoga Sutra's, kennis over de doshas, het Ayurvedische dieet en eenvoudige routines voor zelfzorg. De maaltijden zijn verse sattvische vegetarische of veganistische gerechten. Je verblijft in het trainingscentrum, in een tweepersoonskamer, een eigen kamer of een houten cabana. Deelnemers die slagen ontvangen een 50-uur YTT-certificaat. De cursuskosten betaal je in euro's en ze dekken de training, kamers, maaltijden en excursies. Vluchten, verzekering en transfers van en naar het vliegveld zijn niet inbegrepen.