7-daagse Embodied Healing-, Breathwork- & Sound Therapy-retreat op Bali

Deze zevendaagse breathwork- en sound therapy-retreat op Bali, Indonesië, is bedoeld voor iedereen die emotionele last draagt, verwerkt wat er in het verleden is gebeurd, of gewoon toe is aan een betekenisvolle reset. Gedurende een week begeleiden ervaren facilitators je door een zorgvuldig opgebouwd programma dat somatische oefeningen, sound healing en reflectieve workshops combineert, in een omgeving met een buitengewone natuurlijke schoonheid. Een belangrijk onderdeel van de retreat is een privésessie sound healing, een-op-een, met de Balinese healer Sudarmadi, die traditionele instrumenten gebruikt om energetische blokkades op te heffen en de zeven chakra's weer in balans te brengen. Twee groepsworkshops met transformatieve healer Jelila draaien om zelfliefde en innerlijke heling. Ze combineren hartopenende sound work, contact met je innerlijke kind, begeleide meditatie, journaling, technieken om overtuigingen los te laten, zachte beweging en kristalhealing. Een aparte breathworksessie onder leiding van Charlotte combineert reflectief journaling met een bewust gekozen ijsbad, en leert deelnemers ongemak te zien als een deur naar veerkracht en helderheid. Naast het kernwerk aan heling krijgt elke dag een Balinese massage van een uur om fysieke spanning op te lossen en het integratieproces van het lichaam te ondersteunen. De maaltijden zijn plantaardig, met vegetarische en veganistische gerechten die worden bereid met vers, lokaal ingekocht voedsel. Het verblijf is een eco-bamboehuis dat rustiek karakter combineert met alledaags comfort, zodat je dicht bij de geluiden en texturen van het omringende landschap blijft. Culturele onderdompeling vormt ook een rode draad door de week. Afhankelijk van de dag kun je een waterval bezoeken, leren hoe je traditioneel Balinees kookt, Tai Chi beoefenen, een lokale schilderles volgen, of door Bali's iconische rijstterrassen trekken. Deze uitstapjes vormen een zacht tegenwicht voor het innerlijke werk en verankeren de ervaring in de plek en de gemeenschap. Of je nu op zoek bent naar een doorbraak of naar een rustiger weerzien met jezelf, deze retreat biedt een gestructureerde maar ruime omgeving voor emotionele ontlading en vernieuwing. De combinatie van deskundige begeleiding, dagelijkse lichaamswerk, voedzaam eten en de herstellende omgeving van Bali maakt dit een sterke keuze voor reizigers die klaar zijn om in hun eigen heling te investeren.