7 Dagen Radiant & Ageless: een retreat voor vrouwen in Costa Rica

Over deze retreat

Volledig programma

1. Day 1Elkaar leren kennen met tropische drankjes bij het zwembad 18:15 Diner

   Satsang, sterrenkijken

2. Day 27:00 – 8:30 Ochtendyoga en meditatie 8:45 – 9:45 Ontbijt 10:00 – 12:00 Theorie en praktijk: hoe beïnvloeden asana's ons hormoonstelsel? Welke asana's werken het krachtigst? Eenvoudige pranayama-technieken om ons hormoonstelsel in balans te brengen. Viparita Karani. Co-luisteren.

   12:00 – 16:30 Lunch en vrije tijd om te verkennen, te schrijven in je dagboek en in een hangmat te liggen 16:30 – 18:00 Yin yoga en klankmassage 18:15 Diner Vrije tijd

3. Day 36:45 – 8:15 Ochtendyoga en meditatie 8:15 – 9:00 Ontbijt 9:15 Wandelmeditatie naar Playa Grande 11:30 Terug naar Casitas Sollevante

   12:00 – 13:00 Lunch 13:00 – 16:30 Vrije tijd en privéconsult met Bari Devaya 16:30 – 18:00 Zachte yoga en klankmassage 18:30 Diner Vrije tijd

4. Day 47:00 – 8:30 Ochtendyoga 8:45 – 9:45 Ontbijt 10:00 – 12:00 Theorie en praktijk: welke rol speelt voeding bij de hormonale gezondheid? Viparita Karani. Co-luisteren

   12:00 – 13:00 Lunch 13:00 – 16:30 Vrije tijd en privéconsult met Bari Devaya 16:30 – 18:00 Zachte yoga en klankmassage 18:30 Diner Vrije tijd

5. Day 56:00 – 7:15 Ochtendyoga en meditatie 7:30 – 8:30 Ontbijt 9:00 –

   16:00 RONDLEIDING NAAR TORTUGA-EILAND 17:00 Zachte yoga en klankmassage. Co-luisteren 19:00 Diner Vrije tijd

6. Day 67:00 – 8:30 Ochtendyoga 8:45 – 9:45 Ontbijt 10:00 – 12:00 Theorie en praktijk 12:00 – 13:00

   Lunch 13:00 – 16:30 Vrije tijd en privéconsult met Bari Devaya 16:30 – 18:00 Zachte yoga en klankmassage 18:30 Diner Vrije tijd

7. Day 77:00 – 8:30 Ochtendyoga 8:45 – 9:45 Ontbijt 10:00 – 12:00 De natuur verkennen of gewoon rondhangen – groepsbeslissing 13:00 – 16:30 Vrije tijd en privéconsult met Bari Devaya

   16:30 SLOTCEREMONIE met certificaat van deelname, goedgekeurd door Yoga Alliance (YACEP) 18:30 Diner Slotceremonie Vrije tijd

8. Day 87:00 – 8:30 Ochtendyoga en meditatie 8:45 – 9:45 Ontbijt. Delen

   11:00 Uitchecken

Accommodatie

Alle accommodaties beschikken over wifi, airconditioning, warm water, koelkast, koffiezetapparaat en een kluisje.

Eten

### Voedzame, heerlijke maaltijden Geniet tijdens je 200-urige yogalerarenopleiding van **drie vers bereide maaltijden per dag**, zorgvuldig ontworpen om je praktijk te voeden en je welzijn te ondersteunen.

Locatie

Montezuma, Puntarenas, Costa Rica

Voor internationale reizigers is de makkelijkste manier om Montezuma te bereiken meestal om te vliegen naar de **Juan Santamaría International Airport (SJO)** bij San José en vandaar verder te reizen over de weg en per veerboot naar het Nicoyaschiereiland. 1. **Vlieg naar San José (SJO).** 2. **Reis naar Montezuma:** - **Shuttle of huurauto:** Neem de weg richting Puntarenas, steek met de veerboot de Golf van Nicoya over naar Paquera en rijd vandaar verder over de weg naar Montezuma. - **Binnenlandse vlucht:** Sommige reizigers vliegen van San José naar Cobano Airport en nemen dan een taxi of shuttle naar Montezuma. Je kunt ook vliegen naar **Daniel Oduber Quirós International Airport (LIR)** in Liberia, maar de rit vanaf daar is meestal langer en de routes kunnen verschillen. Reken op extra tijd voor de veerdienstregeling en de wegomstandigheden, en controleer de actuele vervoersmogelijkheden voordat je vertrekt.

Over de retreatleider

Annulering en beleid

De annuleringsvoorwaarden voor deze retreat worden vastgesteld door de retreatleider en met je bevestigd voordat je iets betaalt.

Zo werkt annuleren op RetreatBird

Minimumleeftijd 14

Pakketten en data