7 dagen digitale detox en persoonlijke wellnessretreat (op maat) op Bali, Indonesië

Deze zevendaagse digitale detox- en wellnessretreat bij The Dukuh Retreat in het zuidwesten van Bali, Indonesië, is gemaakt voor reizigers die van hun schermen los willen komen en weer contact willen maken met zichzelf, via yoga, spaverzorging en authentieke Balinese cultuur. Het past bij beginners en lichtgevorderden die op zoek zijn naar een gestructureerde maar sfeervolle reset. Je verblijft zes nachten in milieuvriendelijke villa's in Balinese stijl, verscholen tussen rijstvelden en tropisch groen, op 15 minuten lopen van de vulkanische zwarte zandstranden. Elke zelfstandige kamer heeft airconditioning, een eigen badkamer, een privéterras en comfortabel beddengoed voor een goede nachtrust. Op het terrein vind je een buitenzwembad, tuinen, gratis fietsen en een rookvrije omgeving. De ochtenden beginnen met 90 minuten yoga en meditatie. Drie ervaren docenten wisselen elkaar af in Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin en Restorative, en passen de lessen aan alle niveaus aan. Tedy heeft een achtergrond in Ashtanga en brengt een speelse energie mee. Putu Eli richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest met een flow die op de ademhaling is gebaseerd. Bingwati legt de nadruk op zachte uitlijning en houdingen die de energie in balans brengen, en let daardoor extra goed op iedereen met fysieke beperkingen. De middagen zijn bedoeld voor culturele onderdompeling en ontspanning. Elke dag staan een Balinese spabehandeling van een uur en een begeleide excursie op het programma. Je kunt kiezen uit onder andere een bezoek aan een lokale sjamaan, Hindoeïstische ceremonies, watervaltochten, rivertubing, dorpswandelingen, wandelingen langs rijstvelden, yoga op het strand, workshops kokosbladvlechten en kamperen aan de rivier. Het programma wisselt activiteit af met rust, zodat je ruimte hebt om elke ervaring in je op te nemen. Elke dag krijg je drie voedzame maaltijden met gezonde Aziatisch geïnspireerde gerechten van verse lokale ingrediënten, bereid door vrouwen uit het dorp. Bij elke maaltijd horen natuurlijke sappen en smoothies. Het resort werkt vanuit duurzaamheid en ondersteunt de omliggende gemeenschap met het culturele programma en de lokaal ingekochte keuken. Aan de retreat doen maximaal 20 deelnemers mee, en alle lessen zijn in het Engels. Transfers vanaf Ngurah Rai International Airport zijn inbegrepen. Inchecken kan vanaf 14:00 uur en uitchecken is op de laatste dag om 13:00 uur. Het team moedigt je aan om tijdens je verblijf van je apparaten af te blijven en maakt zelfs foto's voor je, zodat iedereen volledig aanwezig kan zijn.