3-tägiges Yoga- und Meditations-Retreat in Rishikesh, Indien

Dieses dreitägige Yoga- und Meditations-Retreat in Rishikesh, Indien, heißt alle willkommen, die eine echte Auszeit vom Alltag brauchen – Anfänger ebenso wie erfahrene Yogis. Veranstaltet von Akshi Yogashala im Viertel Ram Jhula, verbindet es eine strukturierte Praxis mit der natürlichen Ruhe einer der spirituellsten Städte der Welt. Der Ort leistet dabei einen Großteil der Arbeit. Rishikesh liegt am Ganges, dort, wo der Fluss auf den unteren Himalaya trifft, und Akshi Yogashala schöpft aus dieser Lage: die Stille am Flussufer, bewaldete Bergrücken und das ständige leise Summen einer Stadt, die ganz auf Kontemplation ausgerichtet ist. Hier fällt es schwer, nicht langsamer zu werden. Jeder Morgen beginnt mit einer Hatha- oder Vinyasa-Klasse, bei der es um Kraft, Beweglichkeit und ein schärferes Bewusstsein dafür geht, wie sich dein Körper bewegt. Nach der körperlichen Praxis helfen dir geführte Meditation und Pranayama, den Geist zu beruhigen und dem Rest deines Tages einen ruhigeren Rhythmus zu geben. Der Unterricht stützt sich auf traditionelle yogische Prinzipien statt auf schnelllebige Fitnesstrends. Die Mahlzeiten sind sattvisch – leicht, vegetarisch und zubereitet mit dem Gedanken, dass Essen Stimmung und Klarheit beeinflusst. Zwischen den Einheiten kannst du an Naturspaziergängen teilnehmen, in der Dämmerung die Ganga-Aarti-Zeremonien am Fluss besuchen oder einfach dasitzen und den Ort auf dich wirken lassen. Außerdem bleibt Zeit, dich mit anderen Gästen auszutauschen, die aus ähnlichen Gründen gekommen sind. Der Tagesplan ist voll genug, um sinnvoll zu wirken, aber nie überladen. Drei Tage werden dein Leben nicht auf den Kopf stellen, aber sie sind lang genug, um ein angespanntes Nervensystem