5-Tage-Longevity-Retreat im The Detox Barn, Suffolk

Begleite die Gavin Sisters bei einem vierntägigen Longevity-Retreat im The Detox Barn in Suffolk, wo Wellness auf Witz trifft. Die Programmreihe findet in einer ruhigen Scheune auf dem Land statt und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse zum Altern mit praktischen Werkzeugen, die Energie, Belastbarkeit und Lebensfreude stärken. Während deines Aufenthalts erfährst du, wie du nicht nur deine Lebensspanne, sondern vor allem deine gesunde Lebensspanne verlängern kannst – durch Bewegung, Ernährung und Denkweise, alles mit dem unverwechselbar leichten Humor der Schwestern vermittelt. Zum Programm gehören ein Eisbad im Stil von Wim Hof, ein Vortrag einer Longevity-Expertin bzw. eines Longevity-Experten sowie ein Atem-Workshop für mehr Vitalität. Außerdem erwarten dich Krafttraining für alle Level, sanftes Yoga und Dehnübungen, ein entspannendes Klangbad und eine geführte Wanderung über das Land. Die Mahlzeiten sind nährstoffreiche, pflanzenbasierte Gerichte mit Fokus auf Eiweiß, Darmgesundheit und anti-aging-Wirkung. Ein Ernährungs-Workshop zeigt dir alltägliche Gewohnheiten, mit denen du jung bleibst. Das Retreat ist alkoholfrei und ermutigt zu einem digitalen Detox, damit du richtig abschalten kannst. Am Ende reist du erfrischt ab, mit einfachen Tricks, die du zu Hause umsetzen kannst, und mit vielen lachreichen Geschichten im Gepäck. Ziel ist es, dass du dich vital, ausgeglichen und bereit fühlst, auch im späteren Leben richtig gut aufzublühen.