9-tägiges Kundalini-Sadhana-Kunst- und Meditations-Retreat in Indien

Dieses neuntägige Kundalini-Sadhana-Kunst- und Meditations-Retreat in Rishikesh, Indien, ist ein bodenständiger erster Schritt in das Kundalini-Yoga, und zwar für Anfänger ebenso wie für erfahrene Praktizierende. Es liegt am Fuße des Himalaya in Uttarakhand und verbindet Studium, Praxis und kreativen Ausdruck in der Stadt, die seit langem als Yoga-Hauptstadt der Welt gilt. Das Programm ist um einen behutsamen, Schritt-für-Schritt-Ansatz herum aufgebaut. Statt auf spektakuläre Erlebnisse zuzusteuern, führt es dich Schritt für Schritt durch das Verständnis davon, wie Kundalini-Energie nach überlieferter Auffassung durch den Körper fließt, und durch die traditionellen Methoden, sie über die Zeit sanft zu erwecken. Du erkundest die Philosophie hinter der Praxis, lernst, wie das Chakra-System ins große Ganze passt, und probierst Techniken aus, die du auch lange nach deiner Heimreise weiter nutzen kannst. Kunst ist neben der Meditation fest in den Tagesablauf eingewoben und gibt der inneren Arbeit eine äußere Form. Erwarte Tage, die zwischen Sitzpraxis, Studieneinheiten und kreativer Zeit wechseln – ein Rhythmus, der die Intensität nicht schwer werden lässt. Die Struktur ist bewusst gewählt: Jedes Element unterstützt die anderen, sodass Theorie nie losgelöst von der Erfahrung schwebt. Rishikesh selbst übernimmt einen guten Teil des Unterrichts. Morgen am Ganges, Tempelglocken, das ständige Summen einer Stadt, die der Praxis gewidmet ist – der Ort lässt die Sadhana weniger wie einen Kurs und mehr wie eine Lebensweise wirken, in die du für eine Weile eintauchen darfst. Die Flusstäler und bewaldeten Hügel Uttarakhands bieten dir ruhige Ecken, um mit dem zu sitzen, was die Praxis in dir aufwühlt. Wenn du irgendwann eine Kundalini-Yoga-Lehrer-Ausbildung in Betracht ziehst, legt dieses Retreat eine solide Grundlage, auf der du aufbauen kannst. Und wenn du einfach neugierig auf deine eigene innere Landschaft bist, bietet es dafür ebenfalls einen sicheren, gut begleiteten Raum – keine Vorerfahrung mit Kundalini nötig, nur ein offener Geist und die Bereitschaft zu üben.