10 días para emprender tu viaje hacia el bienestar en Bentota, Sri Lanka

Este retiro de yoga de diez días en Dharga Town, cerca de Bentota, en la costa sur de Sri Lanka, está pensado para viajeros que quieren alejarse de la rutina y recuperar el equilibrio a través de la práctica diaria, una comida saludable y tiempo frente al mar. Los grupos son deliberadamente pequeños, para que cada participante reciba una atención genuina de la profesora residente. Las sesiones de yoga y meditación siguen una progresión gradual, así que no necesitas ser avanzado para beneficiarte. Cada día se construye suavemente sobre el anterior, favoreciendo tanto el desarrollo físico como una mente más tranquila. Las comidas son platos caseros de la cocina de Sri Lanka, preparados al momento y pensados para nutrir, no para restringir. Un masaje relajante está incluido en el paquete, y se pueden organizar tratamientos de bienestar adicionales. Por las mañanas, un trayecto gratuito en tuk-tuk te lleva a la playa cercana, donde las tumbonas y la brisa del océano son la recompensa perfecta después de la práctica. Las excursiones se gestionan por ti para que nada distraiga de la experiencia. Las visitas a un proyecto local de conservación de tortugas y a templos cercanos ofrecen un acercamiento a la fauna y al patrimonio espiritual de Sri Lanka. Los anfitriones también adaptarán las salidas culturales o atenderán peticiones especiales siempre que sea posible. Los retiros comienzan cualquier día de la semana y pueden extenderse si quieres quedarte más tiempo. Se aplican suplementos de temporada del 18 de diciembre al 6 de enero y de nuevo del 16 al 23 de marzo, así que organízate con antelación si viajas en esas fechas. Lo que hace especial esta estancia es su ritmo pausado. No tienes que correr de una actividad a otra ni competir por espacio en un shala abarrotado. En cambio, avanzas a lo largo de diez días de práctica, descanso y exploración a un ritmo que realmente permite que los beneficios se asienten.