Sanación de 7 días basada en la evidencia para la recuperación del estrés en Sri Lanka

Este retiro de bienestar de siete días en Ahangama, Sri Lanka, ofrece un camino basado en la evidencia hacia la recuperación del estrés para quien se sienta agotado, abrumado o simplemente necesite un reinicio. Está abierto a todos los géneros y da una cálida bienvenida a las personas LGBTQ+. El programa está diseñado y dirigido por la Dra. Michelle Mars, psicoterapeuta con más de tres décadas de experiencia académica y clínica. Su enfoque se basa en la creencia de Carl Rogers de que, con el entorno y el apoyo adecuados, toda persona puede sanar y crecer. Las sesiones diarias combinan talleres con suaves prácticas de movimiento, como yoga, Qi Gong, pranayama, meditación y estiramientos ligeros. También hay masajes disponibles. Juntos, estos elementos buscan regular el sistema nervioso y favorecer un autoconocimiento más profundo, sin presión ni rigidez. Los huéspedes se alojan en Villa My Way, una propiedad tranquila en la jungla, cerca de la playa. Las opciones de alojamiento incluyen bungalós individuales privados, siete habitaciones con ventilador y baño propio, y una habitación deluxe con aire acondicionado disponible por un suplemento módico. Hay Wi-Fi de alta velocidad en todo el recinto. Las comidas son vegetarianas, con ingredientes de proximidad, y se sirven con fruta fresca de temporada. Los días son deliberadamente flexibles. Únete a todas las sesiones o tómate tu tiempo para caminar por la costa cercana, descansar en el entorno de la jungla o conectar con otros huéspedes a tu propio ritmo. El traslado gratuito desde el aeropuerto está incluido, para que tu llegada sea fácil desde el primer momento. Este retiro es ideal para viajeros que buscan un enfoque centrado en los pies en la tierra e informado por la ciencia para el bienestar, en un rincón costero tranquilo de Sri Lanka.