Retiro de 5 días para mujeres «Embodied Self» en Portugal

Este retiro de cinco días para mujeres en Quinta Marugo, en Serpa (Portugal), te invita a ir más allá del trabajo de sanación y a entrar en una sensación de ti misma más plena y más sentida. Está pensado para mujeres que buscan una conexión más profunda con su cuerpo, su vitalidad y su fuerza interior a través de una práctica somática guiada. Situado en la tranquila campiña del Alentejo, Quinta Marugo ofrece un marco íntimo para este viaje. El grupo reducido permite a las facilitadoras acompañar con una atención muy cercana, para que cada mujer pueda explorar a su propio ritmo dentro de un círculo de apoyo. El programa combina trabajo terapéutico con la respiración, exploración arquetípica y prácticas de encarnación femenina. En lugar de ver el cuerpo como algo que hay que arreglar, estas sesiones te animan a habitarlo más plenamente, prestando atención a la sensación, la respiración y el instinto como caminos hacia una conexión auténtica contigo misma. Las facilitadoras aportan experiencia en el trabajo somático y crean un espacio que se siente a la vez estructurado y amplio. Las mañanas y las tardes alternan la práctica guiada con tiempo de integración, para descansar, pasear por los terrenos o simplemente quedarte en silencio bajo el amplio cielo portugués. La propia Serpa aporta mucho a la experiencia. Este rincón sin prisas del sur de Portugal, con su pueblo encalado y sus llanuras doradas, refleja la invitación del retiro a bajar el ritmo y escucharte por dentro. Es un lugar donde el sistema nervioso puede asentarse, algo esencial para el tipo de trabajo corporal profundo que ofrece este retiro. Si sientes el llamado a ir más allá del desarrollo personal basado en la conversación y a construir una relación más visceral y vivida contigo misma, este retiro te resonará especialmente. No se requiere experiencia previa en respiración ni en práctica somática, solo disposición para sentir y explorar. En cinco días, puedes esperar salir con una vitalidad renovada, una sensación más clara de tu poder interior y herramientas prácticas para seguir conectada con tu cuerpo mucho después de volver a casa desde Portugal.