Retiro de longevidad de 5 días en The Detox Barn, Suffolk

Únete a las Gavin Sisters en un retiro de longevidad de cuatro noches en The Detox Barn, en Suffolk, donde el bienestar se encuentra con el ingenio. Ubicado en un granero tranquilo del campo, el programa combina conocimientos científicos sobre el envejecimiento con herramientas prácticas para aumentar tu energía, tu resiliencia y tu alegría. Durante tu estancia, descubrirás cómo prolongar el healthspan (los años de vida con buena salud), y no solo el lifespan, a través del movimiento, la nutrición y la mentalidad, todo ello con el humor desenfadado que caracteriza a las hermanas. El programa incluye un baño de hielo al estilo Wim Hof, una charla con un experto en longevidad y un taller de respiración diseñado para la vitalidad. También participarás en entrenamiento de fuerza apto para todos los niveles, yoga suave y estiramientos, un baño de sonido relajante y una caminata guiada por el campo. Las comidas son platos vegetales ricos en nutrientes, centrados en las proteínas, la salud intestinal y los beneficios antienvejecimiento, complementados con un taller de nutrición que revela hábitos cotidianos para mantenerte joven. El retiro es libre de alcohol y te anima a hacer una desintoxicación digital, para que puedas desconectar por completo. Al final, te marcharás sintiéndote renovado, con trucos sencillos que podrás aplicar en casa y con muchas historias llenas de risas que compartir. El objetivo es que te vayas sintiéndote vital, equilibrado y preparado para prosperar también en la vejez.