Formation en ligne certifiée de 200 heures en pleine conscience, méditation et yoga holistique, à votre rythme

Cette formation en ligne de 200 heures pour professeur de yoga est un programme de certification individuel, à votre rythme, consacré à la pleine conscience, à la méditation et au yoga holistique. Elle s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique personnelle et obtenir les qualifications nécessaires pour enseigner à d’autres. Aucune expérience préalable n’est requise. Sur une durée d’environ 100 jours, vous suivrez 100 séances privées en direct d’une heure environ chacune, dispensées via Google Meet par un formateur expérimenté basé à Siem Reap, au Cambodge. Les séances sont proposées entre 6 h et minuit, heure locale (GMT+7), et les horaires restent flexibles afin de s’adapter à votre fuseau horaire et à votre quotidien. Une seconde personne peut vous accompagner si vous préférez vous former à deux. Le programme s’appuie sur les textes sacrés indiens anciens, dont la Bhagavad Gita et les Yoga Sutras de Patañjali, et associe la sagesse traditionnelle à une compréhension scientifique et médicale moderne. Vous explorerez les asanas, le pranayama, le pratyahara, la dharana, la dhyana et le samadhi, ainsi que les kriyas de purification, l’alimentation yogique, les principes de l’Ayurveda, le bhakti yoga et le karma yoga, l’anatomie, et leurs applications thérapeutiques pour des situations telles que l’anxiété, l’insomnie et les douleurs dorsales. Ce qui distingue cette formation est son approche holistique. Plutôt que de traiter le yoga, la méditation et la pleine conscience comme des disciplines séparées, elle intègre les cinq couches du système humain (physique, énergétique, mentale, intellectuelle et béatifique), dans l’esprit de la pratique authentique telle qu’elle fut conçue à l’origine. Vous apprendrez non seulement à pratiquer, mais aussi à guider des groupes variés, des seniors aux femmes enceintes en passant par les sportifs. En dehors des heures de contact en direct, vous consacrerez au moins 100 heures à l’étude personnelle, à la pratique personnelle et aux travaux demandés. Les supports imprimés vous sont envoyés par e-mail, et vous êtes encouragé à prendre vos propres notes. Le format à votre rythme vous permet de progresser sur les 200 heures à la vitesse qui convient à votre vie. À l’issue de la formation, vous recevrez un certificat reconnu internationalement par Yoga Alliance International et serez inscrit en tant que professeur de yoga certifié RYT (Registered Yoga Teacher) pour la méditation, la pleine conscience et le yoga holistique. Cette inscription est prise en charge pour vous, sans frais supplémentaires, ce qui vous permet d’enseigner ces trois disciplines en toute confiance.