Retraite de bien-être profondément réparatrice de 3 jours - Un week-end de renouveau en profondeur - Pays de Galles du Sud, Royaume-Uni

Cette retraite de bien-être de trois jours dans le sud du Pays de Galles s'adresse aux débutants en quête d'un repos profond et d'un renouveau. Située dans les Brecon Beacons, à Stables Wellbeing, elle accueille aussi bien les voyageurs seuls que les amis, au sein d'un petit groupe bienveillant de onze participants au maximum. Le programme associe des séances de Yin, de yoga restauratif et de Yoga Nidra à du Pilates et à un enchaînement d'énergie inspiré du Qigong. Les soirées proposent des bains sonores, de la méditation guidée et du travail sur la respiration, tandis que des promenades guidées facultatives permettent de découvrir les paysages du parc national alentour. Un nettoyage des chakras et un atelier créatif complètent cet itinéraire réfléchi et d'un rythme doux. L'hébergement se fait dans une grange magnifiquement rénovée, dotée d'un chauffage au sol et de chambres avec salle de bains privative. Les options vont de suites privatives au partage de chambre entre personnes du même sexe, pour s'adapter à différents budgets. Les installations comprennent un sauna infrarouge, un jardin de méditation, un salon avec cheminée et une rotonde en bois dotée d'un foyer extérieur, où les participants se retrouvent pour des récits et l'observation des étoiles. Les repas sont végétaux, copieux et préparés, dans la mesure du possible, avec des ingrédients locaux et biologiques. Les régimes végétarien et végétalien sont pleinement pris en charge, et d'autres régimes alimentaires peuvent être organisés sur demande anticipée. Tous les petits-déjeuners, déjeuners et dîners sont inclus, ainsi que le thé, le café et l'eau. Vos hôtes, Veronica et Phil, fondateurs du centre, conduisent des promenades guidées à travers les deux hectares et demi du domaine et la campagne environnante. Gemma, nutritionniste diplômée et professeure de Pilates forte de plus de douze ans d'expérience, apporte son expertise d'une santé équilibrée et personnalisée. Ensemble, ils créent une atmosphère chaleureuse et sur mesure. Le cadre lui-même est exceptionnel : deux hectares et demi de terrain privé, avec les ruines d'une ancienne chapelle médiévale, des sentiers forestiers et un étang naturel. Les participants peuvent se rendre à la rotonde pour un moment de calme et de réflexion, ou se détendre dans le vallon encaissé. Au départ, vous repartirez avec un tapis d'ancrage offert en souvenir. Disponible toute l'année, cette retraite offre une véritable parenthèse loin des pressions du quotidien. Les voyageurs en transports en commun bénéficient d'une prise en charge et d'un dépôt gratuits à la gare d'Ammanford. Des soins supplémentaires tels que le massage, la réflexologie, le Reiki et les soins du visage peuvent être réservés séparément, moyennant un coût supplémentaire.