Formation fondamentale au Yin Yoga de 5 jours, 50 heures, à Sri Lanka

Cette formation fondamentale au Yin Yoga de cinq jours, d'une durée de 50 heures, à Ahangama, au Sri Lanka, s'adresse aux futurs enseignants et aux pratiquants motivés qui souhaitent acquérir des bases solides dans la théorie et la pratique du Yin Yoga, sans s'engager dans une formation intensive de longue durée. Située sur la côte sud du Sri Lanka, la formation aborde le Yin Yoga sous plusieurs angles. Vous explorerez en profondeur les Cinq Éléments, en découvrant comment chacun d'entre eux se rapporte à la physiologie, aux états émotionnels, à des organes spécifiques et aux zones correspondantes du corps. Le programme couvre également la circulation du qi le long des méridiens, les principaux points d'acupression, et la manière dont ces concepts énergétiques se traduisent dans une pratique physique. Sur le plan pratique, la formation présente un large éventail de postures de Yin ainsi que leurs variantes, afin que vous puissiez adapter les formes à différents corps et besoins. Vous apprendrez pourquoi les accessoires sont importants et comment les utiliser efficacement, ainsi que des techniques de relâchement myofascial qui complètent les postures tenues longuement. Le volet méthodologie d'enseignement porte sur le langage des consignes au sein d'un cadre élémentaire, vous donnant des outils pour intégrer ces concepts à vos propres cours. Au cours de ces cinq jours, dans cette ville côtière paisible, vous alternerez entre séances théoriques et pratique incarnée, en assimilant aussi bien les fondements philosophiques que les compétences concrètes nécessaires pour guider autrui. Que vous souhaitiez ajouter le Yin Yoga à un répertoire pédagogique existant ou partir de zéro, cette formation de base offre une porte d'entrée structurée mais immersive sur la chaleureuse et accueillante côte sud du Sri Lanka.