Retraite de randonnée et de yoga de 8 jours dans le parc national de Peneda-Gerês

Cette retraite de randonnée et de yoga de huit jours à Castro Laboreiro, au Portugal, s’adresse aux voyageurs actifs qui souhaitent associer mouvement conscient et immersion dans la nature, au cœur du parc national de Peneda-Gerês. Chaque matin commence par une séance de yoga qui prépare le corps au sentier à venir, en travaillant la mobilité, l’équilibre, la force et la respiration consciente. Cette pratique a aussi un rôle très concret : elle vous prépare physiquement à la randonnée de la journée et favorise la récupération à votre retour. Les parcours vont de cinq à quinze kilomètres et traversent des paysages très variés : forêts denses, passages de rivières, sommets montagneux et villages centenaires où subsiste la vie rurale traditionnelle portugaise. L’hébergement se situe dans un hameau de montagne soigneusement restauré, un camp de base calme et intime pour la semaine. Les groupes restent restreints, ce qui permet un accompagnement personnalisé par les guides et une atmosphère conviviale entre les participants. Les repas sont végétariens, conçus pour alimenter les longues journées de marche sans alourdir. Le rythme général trouve un équilibre délibéré. Les journées sont physiquement exigeantes sans jamais être pressées, avec suffisamment de temps pour le repos, la réflexion et une véritable connexion au paysage. Il en résulte une retraite qui revigore plutôt qu’elle n’épuise, et qui laisse un sentiment de calme et de force retrouvée bien au-delà de votre séjour dans le nord du Portugal.