Retraite de déconnexion numérique et de bien-être personnalisée de 7 jours à Bali, Indonésie

Cette retraite de déconnexion numérique et de bien-être de sept jours au Dukuh Retreat, dans le sud-ouest de Bali, en Indonésie, s'adresse aux voyageurs qui souhaitent se libérer des écrans et se reconnecter à eux-mêmes grâce au yoga, aux soins spa et à la culture balinaise authentique. Elle convient aux pratiquants débutants et intermédiaires à la recherche d'un temps de ressourcement structuré mais profondément ressourçant. Les participants séjournent six nuits dans des villas écologiques de style balinais, nichées parmi les rizières et la verdure tropicale, à 15 minutes à pied de plages de sable noir volcanique. Chaque chambre indépendante dispose de la climatisation, d'une salle de bains privative, d'une terrasse privée et d'une literie confortable pour un sommeil réparateur. L'établissement propose une piscine extérieure, des jardins, des vélos gratuits et un environnement non-fumeur. Les matinées débutent par 90 minutes de yoga et de méditation. Trois instructeurs expérimentés alternent les styles Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin et Restauratif, en adaptant les séances à tous les niveaux. Tedy apporte une formation en Ashtanga et une énergie ludique. Putu Eli se concentre sur le lien corps-esprit à travers un enchaînement guidé par la respiration. Bingwati privilégie un alignement doux et des postures d'équilibrage énergétique, ce qui la rend particulièrement attentive à toute personne ayant des limitations physiques. Les après-midis sont consacrés à l'immersion culturelle et à la détente. Chaque jour comprend un soin spa balinais d'une heure et une excursion guidée. Les options vont de la visite d'un chaman local et de la participation à des cérémonies hindoues aux excursions aux cascades, à la descente de rivière en chambre à air, à la randonnée dans les villages, aux promenades dans les rizières, au yoga sur la plage, aux ateliers de tissage de feuilles de cocotier et au camping au bord de la rivière. Le programme équilibre activité et moments de calme, laissant aux participants le temps d'assimiler chaque expérience. Trois repas nourrissants sont servis chaque jour, composés de plats sains d'inspiration asiatique préparés avec des produits frais et locaux par des femmes du village. Jus naturels et smoothies accompagnent chaque repas. L'établissement s'inscrit dans une démarche de durabilité, soutenant la communauté environnante à travers ses programmes culturels et sa cuisine aux produits d'approvisionnement local. La retraite accueille au maximum 20 participants, et toutes les séances se déroulent en anglais. Les transferts depuis l'aéroport international Ngurah Rai sont inclus. L'enregistrement ouvre à 14 h 00 et le départ a lieu à 13 h 00 le dernier jour. L'équipe invite les participants à rester à l'écart de leurs appareils pendant toute la durée du séjour et prend même des photos à leur place, afin que chacun puisse rester pleinement présent.