Retraite de yoga et d’Ayurveda « Sweet Like Honey » de 7 jours au Mexique

Ralentissez, mangez bien et retrouvez votre propre rythme. « Sweet Like Honey » est une retraite de yoga et d’Ayurveda de six nuits à Playa Viva, un éco-resort alimenté à l’énergie solaire et certifié B Corp. Playa Viva se trouve dans une réserve naturelle de 200 acres sur la côte pacifique de Guerrero, à environ 35 minutes de Zihuatanejo. On y trouve des hamacs, des cabanes dans les arbres, une ferme biologique et un sanctuaire de tortues. Les journées s’organisent autour de la mer et du soleil. Chaque matin commence par le mouvement et le souffle : une pratique de yoga matinale dans un shala à ciel ouvert, face à l’océan, avec méditation et pranayama. Les après-midi vous appartiennent. Nagez, reposez-vous au bord de la piscine d’eau salée, réservez un massage ou participez à une excursion facultative. Le soir, vous revenez sur le tapis pour une pratique plus douce : Yin, Yoga Nidra ou danse libre. L’Ayurveda traverse chaque journée. Lors de courts ateliers, vous apprendrez à identifier votre propre constitution, à manger et à vivre au rythme des saisons, et à rapporter chez vous des rituels quotidiens simples. Les repas proviennent de la ferme de la résidence et de producteurs locaux. Ils sont servis en buffet, avec de nombreux plats végétariens ainsi que du poisson et de la viande, et la plupart des régimes peuvent être pris en compte. Parmi les moments forts : une cérémonie traditionnelle mexicaine du cacao, une soirée autour d’un feu de camp et une journée libre pour le snorkeling, la pêche ou l’observation des baleines selon la saison. Vous serez un petit groupe de 12 personnes maximum, ce qui laisse place à une attention véritable et à de vrais échanges. Votre guide : Kayla Johnson est conseillère en bien-être Ayurveda, thérapeute en Panchakarma et coach en santé Ayurveda de la Shakti School. Elle a suivi une formation de professeur de yoga en Hatha, Ashtanga et Yin, a étudié la nutrition et les sciences de l’exercice à l’université, et s’est formée à l’Ayurveda et au Panchakarma dans le sud de l’Inde. Originaire de Long Island, dans l’État de New York, elle vit depuis six ans au Costa Rica, où elle dirige son cabinet de bien-être et une ferme en permaculture hors réseau. Bon à savoir : tous les niveaux sont les bienvenus. Les transferts depuis l’aéroport de ZIH, tous les repas et six nuits d’hébergement sont inclus. Apportez un esprit ouvert et un maillot de bain.