Retraite de yoga et d’équitation de 8 jours en Italie

Le yoga et l’équitation se rejoignent lors de cette retraite de huit jours dans la campagne toscane, près de Castell’Azzara, conçue pour celles et ceux qui souhaitent ralentir et se reconnecter à eux-mêmes par le mouvement, les animaux et les grands espaces. Les journées s’articulent autour d’une pratique quotidienne de yoga, suivie de temps passé avec les chevaux. L’équitation naturelle est une manière de travailler avec les chevaux qui place la relation en premier : elle repose sur la patience, le langage corporel et la confiance plutôt que sur la contrainte. Elle vous apprend à lire votre propre posture et votre respiration avec autant de clarté que l’animal lit les vôtres. Castell’Azzara se trouve dans les collines du sud de la Toscane, une région connue pour ses pentes boisées, ses villages de pierre et ses terres agricoles paisibles. Une grande partie de la retraite se déroule en plein air : le paysage n’est donc jamais loin. Pratique du matin au chant des oiseaux, après-midi consacrées à la marche entre les pâturages, soirées qui s’écoulent tranquillement. Cette retraite s’adresse aux personnes curieuses des chevaux qui n’ont jamais monté, ainsi qu’aux cavaliers expérimentés qui souhaitent réfléchir plus précisément à la manière dont ils communiquent avec un cheval. Les débutants ne seront pas jetés dans le grand bain, et les participants plus aguerris constateront que le travail au sol approfondit leurs acquis. Les séances de yoga visent à installer la stabilité dans le corps et l’attention dans l’esprit. Comme la pratique se combine au temps passé avec les animaux, vous remarquerez peut-être que la sérénité développée sur le tapis se retrouve dans la façon de vous tenir près d’un cheval, et dans le calme de votre respiration lorsqu’un moment exige quelque chose de vous. Les repas et les temps de repos sont volontairement dépourvus de précipitation, laissant place à la conversation, à un livre au soleil ou simplement à l’art de ne rien faire. Le rythme de la semaine est pensé pour que vous repartiez plus léger et plus ancré qu’à votre arrivée. Huit jours suffisent pour que la routine s’installe et que les chevaux commencent à vous remarquer, tout en restant assez courts pour que vous rentriez chez vous avec l’expérience encore vive. Cette retraite convient à quiconque recherche, en Italie, une pause concentrée et pratique, qui demande de l’attention, à soi-même comme à l’animal qui se trouve devant vous.