Ritiro spirituale di yoga e turismo curativo di 7 giorni in Nepal

Questo ritiro di yoga e turismo di sette giorni a Nagarjun, in Nepal, accoglie praticanti di ogni livello, dai principianti assoluti agli yogi più esperti, sotto la guida di Yogacharya Swami Yog Subodh. Non serve alcuna esperienza precedente, e il team di insegnanti è preparato ad adattare ogni sessione al punto del tuo percorso personale in cui ti trovi. Il programma quotidiano unisce le discipline tradizionali dello yoga a pratiche di benessere olistico. Gli ospiti praticano asana, pranayama, bandha, mudra e meditazione guidata, accompagnati da canti di mantra, preghiera ed esercizi fisici dolci. Tecniche di purificazione e lezioni filosofiche completano il percorso, offrendoti una comprensione solida dei principi fondamentali dello yoga, non solo delle sue posture. Al di là dello yoga shala, il ritiro intreccia il paesaggio naturale e culturale del Nepal. Le sessioni di hiking yoga portano la pratica all'aperto, mentre tra le altre proposte di benessere ci sono massaggio total body, terapia con olio shirodhara, guarigione Reiki e riflessologia. La sera sono spesso previsti ascolto musicale e tè alle erbe, per dare spazio alla riflessione e alla condivisione con gli altri viaggiatori. Alloggio, tutti i pasti e acqua potabile sono inclusi per tutta la durata del soggiorno di sei notti. La combinazione di cibo nutriente, pratica quotidiana e trattamenti terapeutici è pensata per farti sentire fisicamente rigenerato e mentalmente più lucido, con particolare attenzione a contrastare disturbi comuni come ansia, insonnia, agitazione e squilibri ormonali. Situato sulle tranquille colline di Nagarjun, appena fuori Kathmandu, questo ritiro offre un'esperienza equilibrata tra lavoro interiore ed esplorazione esterna, ed è la scelta ideale per chi cerca una pausa rigenerante nel paesaggio spirituale del Nepal.