Detox digitale di 7 giorni (su misura) e ritiro di benessere personalizzato a Bali, Indonesia

Questo ritiro di detox digitale e benessere di sette giorni al The Dukuh Retreat, nel sud-ovest di Bali, Indonesia, è pensato per chi vuole staccare dagli schermi e ritrovare se stesso attraverso lo yoga, le cure spa e la cultura balinese autentica. È adatto a praticanti principianti e intermedi che cercano un reset strutturato ma profondo. Gli ospiti soggiornano per sei notti in villette eco-sostenibili in stile balinese, immerse tra risaie e verde tropicale, a 15 minuti a piedi da spiagge di sabbia nera vulcanica. Ogni camera indipendente offre aria condizionata, bagno privato, terrazza privata e biancheria confortevole per un sonno riposante. La struttura dispone di piscina all'aperto, giardini, biciclette gratuite e un ambiente libero dal fumo. Le mattine iniziano con 90 minuti di yoga e meditazione. Tre istruttori esperti si alternano tra gli stili Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin e Restorative, adattando le sessioni a tutti i livelli. Tedy porta un background Ashtanga e un'energia giocosa. Putu Eli si concentra sul legame mente-corpo attraverso un flow guidato dal respiro. Bingwati privilegia un allineamento delicato e posture di bilanciamento energetico, e per questo è particolarmente attenta a chi ha limitazioni fisiche. I pomeriggi sono dedicati all'immersione culturale e al relax. Ogni giorno include un trattamento spa balinese di un'ora e un'escursione guidata. Le opzioni vanno dalla visita a uno sciamano locale e alla partecipazione a cerimonie induiste, a tour delle cascate, river tubing, trekking nei villaggi, passeggiate tra le risaie, yoga in spiaggia, laboratori di intreccio di foglie di cocco e campeggio sul fiume. Il programma alterna attività e momenti di quiete, lasciando ai partecipanti lo spazio per assimilare ogni esperienza. Tre pasti nutrienti vengono serviti ogni giorno, con piatti sani di ispirazione asiatica preparati con ingredienti freschi e locali dalle donne del villaggio. Succhi naturali e frullati accompagnano ogni pasto. La struttura opera secondo un'etica di sostenibilità, sostenendo la comunità circostante attraverso la programmazione culturale e una cucina a km zero. Il ritiro accoglie un massimo di 20 partecipanti, con tutte le lezioni in inglese. Sono inclusi i transfer dall'aeroporto internazionale Ngurah Rai. Il check-in è dalle 14:00 e il check-out è alle 13:00 dell'ultimo giorno. Il team invita gli ospiti a lasciare i dispositivi da parte per tutta la durata del soggiorno e scatta anche foto per loro conto, così da poter restare completamente presenti.