Ritiro di 7 giorni di yoga, benessere e sorgenti termali nel Montana, USA

Insegno yoga “Sacred Slow Flow”, meditazione e arti curative dal 2000. La mia formazione migliore è stata la vita stessa, con le sfide affrontate tra depressione, difficoltà di mezza età e tanti altri “dossi” che la vita mi ha generosamente offerto. Insegno in modo piuttosto imperfetto, con tutta la gioia, l'umorismo, la gentilezza e la grazia che Dio concede! Roy Holman Stile di yoga Sono un insegnante di yoga certificato di 500 ore, nella tradizione Viniyoga. Insegno uno yoga hatha tradizionale “Sacred Slow Flow” sicuro, dolce, rispettoso del corpo, radicato, connesso al respiro e meditativo: una meditazione in movimento, in realtà. Il nostro obiettivo è rinnovare la mente, purificare il cuore, curare il corpo e le emozioni e approfondire il nostro legame con il Divino. Sacro: cerchiamo di purificare il corpo-tempio e di approfondire il nostro legame con Dio, la Fonte. Non idolatriamo il corpo né altro. Lento: poiché tendiamo a muoverci in fretta nel nostro mondo, lasciandoci alle spalle lo Spirito e il nostro dolore, rallentiamo per fare spazio alla grazia. Flusso: ci muoviamo con il respiro, così non ristagniamo né restiamo bloccati. Come detto, ci muoviamo lentamente, ma fluiamo, con alcune pause consapevoli. Stile di meditazione e preghiera Insegno anche lavoro sul respiro (pranayama) e meditazione, e cerco di integrare i molti aspetti della guarigione e dell'equilibrio emotivo che ho imparato. La meditazione è in stile mindfulness, con attenzione alla consapevolezza del respiro, apertura del cuore, percezioni del corpo, liberazione emotiva, rinnovamento mentale e connessione su tutti i livelli (corpo, respiro, emozioni, terra, Spirito). Insegno anche la preghiera e modi per approfondire il tuo legame con il Divino, che tu lo chiami Fonte o Dio. Viaggi sacri Dal 2000 ho guidato oltre 125 ritiri di benessere in tutto il mondo. I viaggi sono un'occasione profonda per entrare in contatto con gli altri e con il tuo vero io, il tuo scopo e i tuoi desideri. La nostra passione è aiutarti a essere te stesso! Offrono un ottimo equilibrio tra scoperta interiore e divertimento all'aperto, cibo ed escursioni. . . . Consulta il link del ritiro. Nota: la mia amata moglie (Liz) guida ritiri con me dal 2015