Ritiro di yoga e trekking di 7 giorni a Molde, in Norvegia

Passa sette giorni a Molde e dintorni, una piccola cittadina costiera norvegese circondata da fiordi e montagne, combinando yoga quotidiano e escursioni guidate. Le mattine iniziano sul tappetino, spesso con pranayama, poi si parte con il pranzo al sacco verso cime e punti panoramici come Varden, le grotte della Chiesa dei Troll, Jendemsfjellet e una traversata in traghetto fino a Otrøya, con un giro in auto lungo la Atlantic Road più avanti nella settimana. Le escursioni coprono circa 5-10 km con 300-650 m di dislivello su sentieri naturali di montagna, percorsi con un ritmo rilassato, con tante pause e alcune opzioni più brevi in alcuni giorni. Puoi alloggiare in un hotel centrale (Thon Hotel Moldefjord o Scandic Alexandra) in una camera privata con bagno privato, oppure in una casa locale con la tua camera e un bagno condiviso; entrambe si trovano a poca distanza a piedi dallo studio di yoga. La colazione è il buffet dell'hotel, dove prepari anche il pranzo al sacco, e la settimana si apre con una cena di benvenuto vegetariana o vegana. Una sauna galleggiante con immersione nel freddo fa parte del programma e nelle altre serate sei libero di provare i ristoranti di Molde (le cene diverse da quella di benvenuto non sono incluse). Non serve alcuna esperienza avanzata di yoga o trekking e l'attenzione è su come ti senti, non sulla prestazione. I gruppi sono piccoli e internazionali, e molti partecipanti viaggiano da soli. I trasferimenti dall'aeroporto o dal terminal dei traghetti di Molde nei giorni di arrivo e partenza sono inclusi, e alcune partenze sono riservate solo alle donne.