Formazione per insegnanti di yoga da 7 giorni e 50 ore a Goa, India

Sette giorni a Benaulim, un villaggio nella zona di Salcette, nel sud di Goa: è qui che si svolge questa formazione per insegnanti di yoga da 50 ore organizzata da Niramaya Yoga. Il corso unisce Hatha yoga classico, yoga terapeutico e Ayurveda, con un’attenzione particolare alla gestione dello stress, del mal di schiena e della rigidità fisica. I corsi partono ogni settimana, dal lunedì al sabato, tra novembre e marzo. Una giornata tipo inizia alle 5:30 con una routine ayurvedica e una meditazione guidata, seguite da un’ora di pratica di Hatha o Ashtanga e da una passeggiata mattutina sulla spiaggia. Seguono pranayama, una sessione di seva e una colazione sattvica, poi studio personale e, nel pomeriggio, una lezione di correzione delle asana. La sera ci sono filosofia e satsang, una seconda passeggiata e la cena, e alle 21:45 si spengono le luci. Le lezioni riguardano gli Yoga Sutra, la conoscenza dei dosha, la dieta ayurvedica e semplici routine di cura di sé. I pasti sono piatti vegetariani o vegani sattvici, preparati con ingredienti freschi, e alloggi nel centro di formazione, in camera doppia, in camera singola o in una cabana di legno. Chi completa il corso riceve il certificato YTT da 50 ore. Le quote si pagano in euro e comprendono formazione, camere, pasti ed escursioni; voli, assicurazione e trasferimenti dall’aeroporto sono esclusi.