5 dagen 50 uur Yin Yoga-basisopleiding in Sri Lanka

Deze vijfdaagse Yin Yoga-basisopleiding van 50 uur in Ahangama, Sri Lanka, is bedoeld voor toekomstige docenten en toegewijde beoefenaars die een stevige basis willen leggen in de theorie en praktijk van Yin Yoga, zonder zich meteen aan een volledige intensieve opleiding te verbinden. Het programma, aan de zuidkust van Sri Lanka, belicht Yin Yoga vanuit meerdere invalshoeken. Je verdiept je in de Vijf Elementen en ontdekt hoe elk element samenhangt met de fysiologie, emotionele toestanden, specifieke organen en bijbehorende delen van het lichaam. Het programma behandelt ook de beweging van chi via de meridianen, belangrijke acupressuurpunten en hoe deze energetische concepten zich vertalen naar een fysieke praktijk. In de praktijk werk je door een breed scala aan Yin-houdingen en de bijbehorende variaties, zodat je vormen kunt aanpassen aan verschillende lichamen en behoeften. Je leert waarom hulpmiddelen ertoe doen en hoe je ze effectief inzet, en je maakt kennis met technieken voor myofasciale release die goed aansluiten bij langer aangehouden houdingen. Het onderdeel lesmethodiek richt zich op de taal van aanwijzingen geven binnen een elementair kader, zodat je handvatten krijgt om deze concepten in je eigen lessen te verwerken. Gedurende vijf dagen in dit ontspannen kustplaatsje wissel je studiesessies af met belichaamde praktijk. Zo neem je zowel de filosofische achtergrond als de praktische vaardigheden op die je nodig hebt om anderen te begeleiden. Of je Yin Yoga nu toevoegt aan je bestaande lesrepertoire of helemaal opnieuw begint: deze basisopleiding biedt een gestructureerde en toch intensieve start aan de warme, gastvrije zuidkust van Sri Lanka.