9-daagse Kundalini Sadhana Art & Meditatie Retreat in India

Deze negendaagse Kundalini Sadhana Art and Meditation Retreat in Rishikesh, India, is een geaarde eerste stap in Kundalini Yoga, zowel voor beginners als voor ervaren beoefenaars. Gelegen aan de voet van de Himalaya in Uttarakhand, combineert het studie, beoefening en creatieve expressie in de stad die al lang bekendstaat als de yogahoofdstad van de wereld. Het programma is opgebouwd rond een zorgvuldige, stap-voor-stap aanpak. In plaats van te snel naar spectaculaire ervaringen toe te werken, leidt het je door hoe Kundalini-energie volgens de overlevering door het lichaam beweegt, en door de traditionele methoden om haar in de loop van de tijd rustig te ontwaken. Je verkent de filosofie achter de beoefening, leert hoe het chakrasysteem in het grotere geheel past en probeert technieken uit die je kunt blijven gebruiken lang nadat je weer thuis bent. Kunst is verweven met de meditatie in het schema en geeft het innerlijke werk een uiterlijke vorm. Verwacht dagen die schommelen tussen zittende beoefening, studiesessies en creatieve tijd, een ritme dat voorkomt dat het intensieve programma zwaar aanvoelt. De opzet is bewust gekozen: elk onderdeel ondersteunt de andere, zodat theorie nooit losstaat van de ervaring. Rishikesh zelf doet al de helft van het lesgeven. Ochtenden aan de Ganges, tempelklokken, het voortdurende gegons van een stad die aan beoefening is gewijd: de omgeving maakt de sadhana minder een cursus en meer een manier van leven waarin je even mag stappen. De riviervalleien en beboste heuvels van Uttarakhand geven je rustige plekjes om te zitten met wat de beoefening ook maar naar boven haalt. Als je later overweegt om een Kundalini Yoga-lerarenopleiding te volgen, legt deze retreat een stevige basis om op voort te bouwen. En als je simpelweg nieuwsgierig bent naar je eigen innerlijke landschap, biedt hij ook daarvoor een veilige, goed begeleide ruimte. Je hebt geen eerdere Kundalini-ervaring nodig, alleen een open geest en de bereidheid om te oefenen.