7-daagse yoga-, meditatie- en klankhealingretreat in Rishikesh, India

Deze zevendaagse yoga-, meditatie- en klankhealingretreat bij Gurukul Yogashala in Rishikesh, Uttarakhand, is bedoeld voor reizigers die even weg willen van de dagelijkse drukte en weer contact met zichzelf willen maken via traditioneel ashramleven, zachte beweging en herstellende oefeningen. De ashram ligt aan de voet van de Himalaya, aan de oevers van de Ganges, in een stad die al lang bekendstaat als de yogahoofdstad van de wereld. De spirituele lading van deze plek is voelbaar en bepaalt alles aan de ervaring, van het rustige ritme van het dagelijks leven tot het gevoel van gemeenschap dat je ervaart met medegasten en docenten. Elke dag combineert herstellende en holistische yogalessen met pranayama en ademwerk, begeleide meditatie, klankhealingsessies en ayurvedische behandelingen. De aanpak is zacht en therapeutisch in plaats van fysiek zwaar, waardoor het toegankelijk is, of je nu nieuw bent in yoga of al een vaste praktijk hebt en gewoon ruimte nodig hebt om te herstellen en weer in balans te komen. Het programma is erop gericht ruimte te maken voor lichamelijke ontspanning, emotionele loslating en mentale helderheid. Het leven in de ashram moedigt eenvoud, bewuste routines en aanwezigheid aan, zodat je afleidingen kunt uitschakelen en weer contact krijgt met je lichaam, je ademhaling en je innerlijke staat. Deze retreat is geschikt voor iedereen die echt aan herstel toe is, of je nu met een burn-out te maken hebt, op zoek bent naar een betekenisvolle pauze, of gewoon wilt ervaren hoe authentiek yogisch leven is in een van de meest geëerde spirituele bestemmingen van India.