Retiro de Meditação e Yoga de 3 Dias em Bali, Indonésia

Este retiro de meditação e yoga de três dias em Sesandan Megati, uma aldeia tradicional e tranquila em East Selemadeg, Bali, recebe tanto principiantes como praticantes experientes para aprofundarem a sua prática num cenário balinês autêntico, longe das multidões turísticas da ilha. Liderado pelos professores locais Krisna e Dewi, o programa centra-se no yoga tradicional balinês Watukaru, na meditação, no pranayama e na abertura dos chakras. Krisna traz mais de uma década de experiência de ensino, enquanto Dewi, antiga agricultora de arroz que transformou a sua própria vida através do yoga, partilha a prática com um calor humano e uma autenticidade genuínos. Cada dia inclui duas sessões de yoga e meditação, uma de manhã e outra ao final da tarde, bem como duas atividades culturais ou da aldeia. Os participantes podem experimentar o cultivo de arroz, a produção de óleo de coco, a culinária balinesa, aulas de língua ou de música, a dança cerimonial ou um ritual de purificação numa cascata, consoante o dia da semana. Os participantes ficam em homestays ou pequenas casas de hóspedes particulares espalhadas pela aldeia, todas com quartos com ar condicionado e acesso às zonas de jardim, sala de estar e terraço. O centro do retiro, rodeado de arrozais, fica a uma curta viagem de cinco minutos de transporte ou a dez minutos a pé dos alojamentos. O check-in abre às 14h e o check-out é até às 13h. São servidas diariamente três refeições balinesas, com opções vegetarianas, veganas e tradicionais, além de chá, café e água ao longo da estadia. Cada participante recebe também uma massagem de trinta minutos, à escolha entre um tratamento padrão ou um tratamento tradicional balinês. A combinação de uma alimentação nutritiva, de trabalho corporal e da prática diária favorece uma pausa verdadeira. As excursões incluídas levam os participantes a uma cascata local e a uma praia próxima, para uma sessão de yoga ao ar livre à tarde, e a schedule inclui ainda caminhadas diárias pela aldeia e trilhos. O retiro fica perto do Monte Batukaru, a cerca de quarenta e cinco minutos de Tabanan e a uma hora do Templo de Tanah Lot. Estão disponíveis transferes do Aeroporto Internacional Ngurah Rai mediante uma taxa adicional. Os grupos são mantidos intimistas, com um limite de quinze participantes, e todas as instruções são dadas em inglês. Toda a experiência é organizada por pessoas locais empenhadas em partilhar a sua herança e em apoiar a comunidade. Para quem procura uma introdução honesta e enraizada ao yoga e à cultura balinesa, este retiro oferece uma forma significativa de abrandar e de se reencontrar consigo próprio.