Formação Fundamental de Yin Yoga em Sri Lanka: 5 Dias, 50 Horas

Esta formação fundamental de Yin Yoga, com cinco dias e 50 horas, em Ahangama, Sri Lanka, é pensada para quem aspira a ser professor e para praticantes dedicados que querem construir uma base sólida na teoria e na prática do Yin Yoga, sem se comprometerem com uma intensiva de duração completa. Situado na costa sul de Sri Lanka, o programa explora o Yin Yoga a partir de vários ângulos. Irá estudar em profundidade os Cinco Elementos, percebendo como cada um se relaciona com a fisiologia, os estados emocionais, órgãos específicos e as regiões correspondentes do corpo. O currículo aborda também o movimento do chi ao longo dos trajetos dos meridianos, os principais pontos de acupressão e a forma como estes conceitos energéticos se traduzem numa prática física. Do lado prático, a formação percorre uma grande variedade de posturas de Yin, com as respetivas adaptações, para que possa ajustar as formas a diferentes corpos e necessidades. Irá aprender porque é que os acessórios são importantes e como os utilizar com eficácia, bem como técnicas de libertação miofascial que complementam as posturas mantidas por mais tempo. O componente de metodologia de ensino centra-se na linguagem das indicações verbais dentro de um enquadramento elemental, oferecendo-lhe ferramentas para integrar estes conceitos nas suas próprias aulas. Ao longo de cinco dias nesta vila costeira descontraída, irá alternar entre sessões de estudo e prática corporal, absorvendo tanto os fundamentos filosóficos como as competências práticas necessárias para orientar outras pessoas. Quer esteja a acrescentar o Yin Yoga a um repertório de ensino já existente, quer esteja a começar do zero, esta formação fundamental oferece um ponto de entrada estruturado e imersivo na costa sul de Sri Lanka, calorosa e acolhedora.