Retiro de 5 Dias «Embodied Self» para Mulheres em Portugal

Este retiro feminino de cinco dias na Quinta Marugo, em Serpa, Portugal, convida as participantes a ir além do trabalho de cura e a entrar num sentido de si mais pleno e mais sentido no corpo. Foi concebido para mulheres que procuram uma ligação mais profunda ao seu corpo, à sua vitalidade e à sua força interior através de uma prática somática orientada. Situada no tranquilo campo do Alentejo, a Quinta Marugo oferece um cenário íntimo para esta jornada. A dimensão reduzida do grupo permite que as facilitadoras acompanhem cada participante com atenção próxima, para que cada mulher possa explorar no seu próprio ritmo, dentro de um círculo de apoio. O programa combina respiração terapêutica, exploração arquetípica e práticas de incorporação feminina. Em vez de tratar o corpo como algo a corrigir, estas sessões incentivam as participantes a habitá-lo mais plenamente, sintonizando-se com a sensação, a respiração e o instinto como caminhos para uma ligação autêntica consigo mesmas. As facilitadoras trazem experiência em trabalho somático e criam um enquadramento que é, ao mesmo tempo, estruturado e espaçoso. As manhãs e as tardes alternam entre prática orientada e tempo de integração, deixando espaço para descansar, caminhar pela propriedade ou simplesmente ficar em silêncio sob o amplo céu português. A própria Serpa acrescenta à experiência. Este recanto sem pressas do sul de Portugal, com a sua vila caiada e as suas planícies douradas, reflete o convite do retiro a abrandar e a escutar por dentro. É um lugar onde o sistema nervoso pode acalmar-se, o que é essencial para o tipo de trabalho corporal profundo que este retiro propõe. As mulheres que sentem o chamado para ir além do desenvolvimento pessoal baseado na conversa e entrar numa relação mais visceral e vivida consigo mesmas vão encontrar neste retiro uma ressonância especial. Não é exigida experiência prévia em respiração ou prática somática, apenas disponibilidade para sentir e explorar. Ao longo de cinco dias, as participantes podem esperar regressar com vitalidade renovada, um sentido mais claro de força interior e ferramentas práticas para manterem a ligação ao corpo muito depois de voltarem para casa depois de Portugal.