Retiro de Meditação e Arte Kundalini Sadhana de 9 Dias na Índia

Este retiro de Meditação e Arte Kundalini Sadhana de nove dias em Rishikesh, na Índia, oferece um primeiro passo sólido no Kundalini Yoga, tanto para principiantes como para praticantes experientes. Situado nas faldas do Himalaia, em Uttarakhand, combina estudo, prática e expressão criativa na cidade há muito celebrada como a capital mundial do yoga. O programa assenta numa abordagem cuidada, passo a passo. Em vez de se apressar em direção a experiências intensas, guia-o na forma como a energia Kundalini é entendida como circulando pelo corpo e nos métodos tradicionais usados para a despertar gradualmente ao longo do tempo. Vai explorar a filosofia por detrás da prática, aprender como o sistema dos chakras se integra no quadro geral e experimentar técnicas que poderá continuar a usar muito depois de regressar a casa. A arte está entrelaçada no horário, a par da meditação, dando uma forma exterior ao trabalho interior. Espere dias que alternam entre prática sentada, sessões de estudo e tempo criativo, um ritmo que impede a intensidade de se tornar pesada. A estrutura é deliberada: cada elemento apoia os outros, para que a teoria nunca fique desligada da experiência. O próprio Rishikesh faz metade do ensino. As manhãs junto ao Ganges, os sinos dos templos, o zumbido constante de uma cidade dedicada à prática: o cenário faz com que o sadhana pareça menos um curso e mais um modo de vida em que lhe é permitido entrar por breves momentos. Os vales fluviais e as colinas florestais de Uttarakhand oferecem-lhe recantos tranquilos para se sentar com aquilo que a prática despertar. Se pensa vir a fazer, mais adiante, a formação de professores de Kundalini Yoga, este retiro lança uma base sólida sobre a qual construir. E se apenas tem curiosidade pelo seu próprio mundo interior, oferece também um espaço seguro e bem orientado para essa exploração pessoal, sem necessidade de experiência prévia em Kundalini, bastando uma mente aberta e vontade de praticar.