Retiro de Desintoxicação Digital e Bem-Estar Personalizado de 7 Dias em Bali, Indonésia

Este retiro de desintoxicação digital e bem-estar de sete dias no The Dukuh Retreat, no sudoeste de Bali, Indonésia, foi concebido para viajantes que querem desligar-se dos ecrãs e reencontrar-se consigo mesmos através da ioga, de cuidados de spa e da autêntica cultura balinesa. É indicado para praticantes principiantes e intermédios que procuram um reinício estruturado mas cheio de alma. Os participantes ficam seis noites em villas ecológicas, em estilo balinês, escondidas entre arrozais e vegetação tropical, a 15 minutos a pé de praias de areia negra vulcânica. Cada quarto independente dispõe de ar condicionado, casa de banho privativa, terraço privado e roupa de cama confortável para um sono repousante. A propriedade tem piscina exterior, jardins, bicicletas gratuitas e um ambiente livre de fumo. As manhãs começam com 90 minutos de ioga e meditação. Três instrutores experientes alternam entre os estilos Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin e Restaurativo, adaptando as sessões a todos os níveis. Tedy traz uma formação em Ashtanga e uma energia descontraída. Putu Eli foca-se na ligação mente-corpo através de um fluxo guiado pela respiração. Bingwati enfatiza o alinhamento suave e posturas de equilíbrio energético, sendo especialmente atenta a quem tem limitações físicas. As tardes são reservadas para imersão cultural e relaxamento. Cada dia inclui um tratamento de spa balinês de uma hora e uma excursão guiada. As opções vão desde visitar um xamã local e assistir a cerimónias hindus a passeios a cascatas, descida de rio em bóia, caminhadas pelas aldeias, passeios pelos arrozais, ioga na praia, oficinas de tecelagem de folhas de coqueiro e campismo junto ao rio. A programação equilibra atividade e quietude, dando aos participantes espaço para absorver cada experiência. São servidas diariamente três refeições nutritivas, com pratos saudáveis de inspiração asiática, feitos com ingredientes frescos e locais e preparados por mulheres da aldeia. Sumos naturais e batidos acompanham todas as refeições. O resort funciona com uma ética de sustentabilidade, apoiando a comunidade envolvente através da sua programação cultural e da gastronomia de origem local. O retiro acolhe no máximo 20 participantes, sendo todas as aulas em inglês. Estão incluídas transferências do Aeroporto Internacional Ngurah Rai. O check-in abre às 14:00 e o check-out é às 13:00 no último dia. A equipa pede aos hóspedes que se mantenham longe dos seus dispositivos durante toda a estadia e chega mesmo a tirar fotografias em seu nome, para que todos possam estar totalmente presentes.