12 Tage, 100 Stunden Meditation, Hatha- und Vinyasa-Yoga-Lehrerausbildung in Indien

Diese 12-tägige Yogalehrerausbildung mit 100 Stunden im Gurukul Yogashala in Rishikesh, Indien, richtet sich an absolute Einsteigende ebenso wie an erfahrene Praktizierende, die ein solides Fundament in traditioneller Yogapraxis und Yogalehre aufbauen möchten. Das Gurukul Yogashala liegt in der Yogahauptstadt der Welt am Ganges in Uttarakhand und ist eine traditionelle Schule, die in der Linie indischer yogischer Weisheit verwurzelt ist. Die Atmosphäre des Ashrams lädt dich ein, dich vom Alltag zu lösen und dich ganz dem Studium, der Praxis und der Selbsterforschung zu widmen. Die körperliche Praxis umfasst Hatha-Yoga, Ashtanga im Mysore-Stil und Vinyasa-Flow, sodass du mehrere Ansätze kennenlernst. Jeden Tag gibt es angeleitete Asana-Einheiten, in denen du korrekte Ausrichtung und funktionale Anatomie lernst, damit du nicht nur verstehst, wie eine Haltung aussieht, sondern wie sie im Körper wirkt. Jenseits der Matte widmet sich der Lehrplan Pranayama, Meditation, Yoga Nidra und dem Chanten von Mantras. Außerdem erkundest du Prinzipien des Ayurveda, die Yogaphilosophie und was es bedeutet, einen yogischen Lebensstil zu führen. So wird die Erfahrung ganzheitlich und nicht rein körperlich. Die Ausbildung eignet sich für alle, die ihre persönliche Praxis vertiefen oder einen Weg zur vollständigen Zertifizierung in Betracht ziehen. Das 100-Stunden-Format dient als Sprungbrett: Es bietet echte Tiefe, ohne die Verpflichtung einer längeren 200-Stunden-Ausbildung. In zwölf Tagen in dieser heiligen Himalaya-Stadt lernst du gemeinsam mit Mitstudierenden aus aller Welt, unterstützt von Lehrenden, die in der Tradition aufgewachsen sind. Es ist die Gelegenheit, Yoga an seiner Quelle zu lernen, in dem Land, in dem es seinen Anfang nahm.