29 Tage Ayurveda- und Yoga-Detox-Retreat in Kathmandu, Nepal

Dieses 29-tägige Ayurveda- und Yoga-Detox-Retreat in Kathmandu, Nepal, heißt alle willkommen, die tiefe Ruhe und Erneuerung durch traditionelle Heilpraktiken suchen – von absoluten Anfängern bis zu Menschen, die mit ayurvedischen Methoden bereits vertraut sind. Ayurveda ist in einer der ältesten medizinischen Traditionen der Welt verwurzelt und betrachtet Gesundheit als Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und alltäglichen Gewohnheiten. Dieses Programm erweckt diese Philosophie durch eine strukturierte Mischung aus Therapien, Bewegung und geführter Entspannung zum Leben, die darauf ausgerichtet ist, Giftstoffe auszuleiten und ein Gefühl von Ruhe wiederherzustellen. Im Mittelpunkt steht Panchakarma, ein klassischer ayurvedischer Reinigungsprozess, der auf die Konstitution jedes Einzelnen abgestimmt wird. Die Teilnehmenden erhalten täglich Behandlungen, die therapeutische Massage, Vamana, Virechana, Nasya und Basti umfassen können. Alle werden von einem qualifizierten ayurvedischen Arzt verordnet und begleitet. Jeder Tag verbindet praktische Therapie mit aktivem Lernen. In den Yogaeinheiten am Morgen geht es um Asana, Atemarbeit, Mantra-Gesang und Yoga-Philosophie, am Nachmittag folgen Meditation, Entspannung und praktische Lektionen für ein gesundes Leben. Eine tägliche Beratung mit dem Arzt vor Ort stellt sicher, dass jede Behandlung dazu passt, wie dein Körper reagiert. Das Lehrteam verbindet erfahrene Yogalehrende mit einer medizinischen Fachkraft, sodass die Gäste nicht nur aus der Theorie, sondern auch durch angeleitete Praxis lernen. In knapp einem Monat bauen die Teilnehmenden ein praktisches Verständnis ayurvedischer Detox-Methoden, Massagetechniken und der Prinzipien auf, die langfristiges Wohlbefinden unterstützen. Die Unterkunft umfasst 28 Nächte in klimatisierten Zimmern, dazu gibt es während des gesamten Aufenthalts täglich drei nahrhafte Mahlzeiten. Das Programm in Kathmandu bietet eine ruhige, konzentrierte Umgebung, in der du dich vom Alltag lösen und einen ganzen Monat lang voll und ganz in Heilung und Selbstfürsorge eintauchen kannst.