8-tägiges authentisches Yoga- & Meditation-Retreat bei Kathmandu, Nepal

Ein 8-tägiges Yoga- und Meditation-Retreat bei Kathmandu heißt Reisende jedes Levels willkommen, auch absolute Anfänger, um ihre Praxis im spirituellen Herzen Nepals zu vertiefen. Diese einwöchige Auszeit liegt in der Provinz Bagmati, direkt vor den Toren der nepalesischen Hauptstadt. Sie verbindet geführte Yogaeinheiten mit einer Meditationsanleitung, die du mit nach Hause nehmen kannst. Die Lehrenden holen dich dort ab, wo du auf deinem Weg gerade stehst – Vorerfahrung brauchst du also nicht. Im täglichen Unterricht geht es um Körperhaltungen, Atmung und kontemplative Techniken, die den Geist beruhigen und den Körper wieder zu Kräften kommen lassen sollen. Der Ansatz ist praktisch statt mystisch: Du bekommst Gewohnheiten und ein Verständnis an die Hand, die du auch lange nach deiner Rückkehr beibehalten kannst. Neben der Praxis selbst legt das Retreat Wert auf gesunde Mahlzeiten, erholsame Tage und eine ruhige Umgebung, um Klarheit, Leichtigkeit und Widerstandskraft aufzubauen. Gesundes Denken und Selbstfürsorge ziehen sich durch den gesamten Tagesablauf, statt separat danebenzustehen. Die Kurse laufen von Sonntag bis Samstag, und du kannst in der Woche einsteigen, die am besten zu deinen Reiseplänen passt. Dank dieser Flexibilität lässt sich das Retreat in Nepal leicht in eine längere Reise durch den Himalaya oder eine kürzere Auszeit einbinden. Nimm einen ruhigeren Geist, einen leichteren Körper und eine Praxis mit, die du lebendig halten kannst, wohin dich das Leben als Nächstes auch führt.